这个穴位揉一揉，夏天养心不用愁！#今日健康养生#

有研究表明，夏季是心脏病人突发心梗的高危季节，如果我们身边有心脏病人，那么今天的小妙招你可一定要收藏好了！

中医认为“心与夏气相通应”，意思是心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季也是养心的最好时间。

今天就教大家一个不花钱又简单好用的小方法：按摩养心要穴，神门穴。

养心要穴，神门穴

神门穴，出自《针灸甲乙经》，是手少阴心经的原穴，心经之气出入的门户。补益心脏，安定心神，神门穴是首选。

神门穴取穴：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴按摩方法：按摩方法是用指关节按揉或按压，此穴用手指刺激不明显，所以换为指关节，稍稍用力，每次按揉3～5分钟，两侧都要按到。至局部有轻微酸胀感为宜，最适合睡前操作。

按摩神门穴功效：每天按摩神门穴或者每周艾灸神门穴2～3次，可以防治心系统的许多疾病，如心痛、心慌、也能辅助治疗高血压，失眠等，还有非常好的暖心、补心、安心的效果。

如果你年过50，建议您多按摩此穴，还可以防治老年痴呆。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。

平时看电视或等车的时候，可以抽空按揉神门穴，非常方便。

生命在于#运动# ，动则不衰，用则不退。

经常从事一些力所能及的劳动或是运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。

步行是最简单、最易学、最适宜大众增强身体素质的锻炼方法。中等强度的步行跟跑步一样，能降低高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆甚至癌症的风险。#运动就是坚持##运动生活#

#橄榄油# 我的评分：[星星][星星][星星][半星] #嗨夏吃货节#
#好物推荐# 丨吃饭是人生大事 家人健康最重要
做饭十级爱好者的我，除了味道，食材的健康度是我一直看重的。[中国赞]
欧洲国家饮食中，为了预防心脑血管疾病以及老年痴呆，他们会用橄榄油等植物脂肪代替动物油脂。
[千古玦尘]用法和其他食用油一样的，炒青菜或者炖肉都️
[千古玦尘]另外，煎牛排或者拌沙拉的时候，一定要用，它没有花生油或者其他油的异味，味道更佳哦~
尤其是有老人、孩子的家庭，墙裂推荐～吃饭是人生大事，一家人‍‍‍健健康康才是最重要的~[偷乐] #不可辜负的美食# #夏日美食种草大赛#