以为昨天生日会是美好的一天～
但好像并不是很如意……
大早上被微信红包和祝福叫醒，兴致勃勃的起床洗车，结果来了个四脚朝天……
麻麻做的长寿面～
回学校找领导拿生日蛋糕、合影、拿红包和贺卡～（就不想说什么了……难看还不好吃）
几个快递跟寻宝似的……还蹭了一手84消毒液……
因为四年前这一天成为特殊的一天～已经三年没有这样是为我过生日而来吃饭了～热热闹闹的三大桌子……
下午终于是扬扬来接我了，配了眼镜，去了斜斜路买了一大包吃的，跟去进货似的……逛了超市……
晚上，我的哥哥嫂子，给我的生日又来了个结尾，前提是我当司机，又搓了顿烧烤～
额，我发现，过生日，收入相当可观[允悲][允悲]

减脂餐D12-早餐

- 牛油果吃不完，尝试冷冻，发现解冻后看相和口感不大好，今天早餐煎鸡蛋后放锅里小火煎一下，颜值口感都不错。

-上周的有几天晚餐吃得多，周末吃生日蛋糕，一周饮食记录坚持得不大好。这周要坚持只吃记录的饮食。

-今天早晨下雨没有快走和运动，打算晚上或中午外出快走。

-从上周开始，每天要求自己有10000的运动量或30以上中等强度的运动。发现睡眠质量提高了，入睡快、不夜起、深度睡眠时间长，且早晨定点醒不困倦。

#小蝇子充实生活##挑战瘦到100斤# 就这么在胡吃海塞的生日周迎来了历史新低，图二-图四，一晚上吃两次烧烤是什么感受[哼]；图五老公安排鹭宝宝给妈妈做的生日蛋糕；图六婆婆牌手擀面；图八图九生日当天老公陪吃自助，东方红排位太多，没等上，转头去的对面的世贸，食材品质也还不错，就是差点细节；图十图十一老爸给补过的生日，苦瓜排骨汤太赞了；图十二图十三婆婆炖的排骨，蒸的豆包。话说结婚这么多年连粥也不会熬的，估计也就是我了吧[污][污][污]#暑你最可爱#