精神分裂症和抑郁焦虑症有什么相同点和不同点呢？
可以说精神分裂症和抑郁症、焦虑症都是常见的精神障碍疾病，基本上就是在精神科门诊可以遇到最多的疾病诊断。三者还是有明显的区别和一定的相似之处的。

作为精神障碍疾病，三者的相似之处同其它精神障碍疾病一样，就是对于社会功能的损害。不管是精神分裂症、抑郁症、还是焦虑症，严重程度达到一定程度，都是会对日常的生活和工作造成明显的影响的。

精神分裂症的主要表现主要在思维上也就是思维混乱，常表现出无意义的语言和妄想，这也可能是患者选择性注意受损的缘故，尤其是患者的知觉歪曲包括及幻觉等精神病症较为明显的特征，会产生情绪和行为不合时宜的表现，其精神分裂症病症的特点会反复发作。

抑郁症这个病的最常表现，除了大家说得不开心（开心不起来），还有两个代表性的核心症状：兴趣缺乏----做什么都没兴趣；动力丧失----感觉就是没精神，什么都不想做；抑郁症根据症状的严重程度，可以分为轻中重。

焦虑症患者的临床表现主要以担忧为主题，表现为担心、紧张、害怕、恐惧，伴有植物神经功能紊乱，如头晕、头痛、心慌、气短、尿频、尿急、胃肠功能不适、出汗等症状。而且患者往往坐立不安、搓手顿足、来回走动。

#2分钟教你如何看体检报告#我们整理出了 31 项体检报告中，最容易引起大家焦虑的项目，和对应的解读、建议，比如：哪些常见的异常其实并不是疾病？哪些情况下需要就诊？去哪个科室就诊？

看完之后，你会对自己的体检结果有新的理解。如果觉得不放心，可以去医院进行进一步的检查评估。

*下图中「标准值」的定义：正常范围（每个实验室略有标准差异）

焦虑症应该怎么办？
焦虑感是最常见的一种情绪，表现为对未知的不确定、不安和恐惧感，这样的感受和我们的思维有着很重要的关系，焦虑感是头脑和思维制造出来的，想通过思维去解决思维制造出来的问题是没有办法做到的，因为思维本身就是个问题。

①去接纳自己当下的状态，去看到现在自己常常会感到焦虑、恐慌，不需要去评判自己甚至攻击自己不应该有这样的情绪。
②在头脑陷入思维的怪圈时，试着让自己回到当下，最简单的一个办法是回到呼吸上来，让自己去感受呼吸的节奏，感受空气进入和离开鼻腔及身体的感受，感受腹部随着呼吸的起伏。
③放松神经，换一个舒适的姿势躺着，先做几次深呼吸，然后让身体的各个部位依次绷紧再放松。
#焦虑症# #焦虑是不是人生常态#