曾经一想到要面对的困难就焦虑、发泄、逃避,真是一段苦闷又混乱的时期。因为想不到可行的切入点,精力一边被焦虑消耗,一边发散到各个假想的极端情况上。然后因为既没有解决问题的能力,也没有自己平复情绪的能力,还得不到有效支持,焦虑加倍,精力消耗加倍,在负能量漩涡里持续打转,失眠厌食头晕心跳,躯体症状一大堆。
到现在被锤醒了小半年,咬牙切齿硬着头皮搞了一些事情,发现很多问题原来都是纸老虎,豁出去干成之后发现不过如此。专注当下和目标清晰的感觉好棒,每天该吃吃该睡睡,睁眼闭眼都想的是必做的事,一旦决定了就不再费劲瞎想,只考虑到底怎么抵抗干扰达到目标。快乐是确实快乐!唯一的副作用是食欲大开,体重飙升[泪]所以为了健康,现在快被馋死的我,也只能默默拿出一个生西红柿……
到现在被锤醒了小半年,咬牙切齿硬着头皮搞了一些事情,发现很多问题原来都是纸老虎,豁出去干成之后发现不过如此。专注当下和目标清晰的感觉好棒,每天该吃吃该睡睡,睁眼闭眼都想的是必做的事,一旦决定了就不再费劲瞎想,只考虑到底怎么抵抗干扰达到目标。快乐是确实快乐!唯一的副作用是食欲大开,体重飙升[泪]所以为了健康,现在快被馋死的我,也只能默默拿出一个生西红柿……
#张哲瀚[超话]# [作揖]#张哲瀚正能量#
【7月19日 团建通知】
今天的预告来了!从今天开始,到张老师下一场公开活动之前,每晚8点左右我们进行控评拉练活动[加油]
今晚的目标是半小时3.6w,所有人必须在线‼️
⭐️【今晚八点左右 控评拉练活动】⭐️
ps:如果有突发事宜,团建活动随时调整。
请大家相互转告转发,重视每一次集体活动。
昨天目标3.5w,34分钟达到的。今晚大家再快一点,一起加油!突破自己!
还只有一个耗的,看这里学会分裂耗子:https://t.cn/A6VM50Yf
张哲瀚@张哲瀚疯子
【7月19日 团建通知】
今天的预告来了!从今天开始,到张老师下一场公开活动之前,每晚8点左右我们进行控评拉练活动[加油]
今晚的目标是半小时3.6w,所有人必须在线‼️
⭐️【今晚八点左右 控评拉练活动】⭐️
ps:如果有突发事宜,团建活动随时调整。
请大家相互转告转发,重视每一次集体活动。
昨天目标3.5w,34分钟达到的。今晚大家再快一点,一起加油!突破自己!
还只有一个耗的,看这里学会分裂耗子:https://t.cn/A6VM50Yf
张哲瀚@张哲瀚疯子
聶德權料最快9月底可達到七成人口接種
公務員事務局局聶德權表示,按現時情況推算,最快可以在2個月後,即9月底達到七成人口接種的目標,希望市民可以盡早接種,強調接種疫苗是回復跨境活動的必要條件。
他在電台節目指出,截至7月17日共有280萬人接種至少一劑新冠疫苗,佔合資格人口41%。過去7日,每日平均有61000人接種疫苗,接種首劑的平均有32000人,如果之後維持每日有約30000人接種首劑疫苗,1個月就差不多有100萬人接種首劑疫苗,兩個月就有差不多200萬人,到9月底接種首劑疫苗的比率就可增至七成。
至於社區疫苗接種中心會否開放至9月底,聶德權說現有的29間中心始終不能無了期開放,希望市民盡量在8月底前接種首劑疫苗,當局未來兩星期會留意接種情況,再審視安排。#香港抗疫#
公務員事務局局聶德權表示,按現時情況推算,最快可以在2個月後,即9月底達到七成人口接種的目標,希望市民可以盡早接種,強調接種疫苗是回復跨境活動的必要條件。
他在電台節目指出,截至7月17日共有280萬人接種至少一劑新冠疫苗,佔合資格人口41%。過去7日,每日平均有61000人接種疫苗,接種首劑的平均有32000人,如果之後維持每日有約30000人接種首劑疫苗,1個月就差不多有100萬人接種首劑疫苗,兩個月就有差不多200萬人,到9月底接種首劑疫苗的比率就可增至七成。
至於社區疫苗接種中心會否開放至9月底,聶德權說現有的29間中心始終不能無了期開放,希望市民盡量在8月底前接種首劑疫苗,當局未來兩星期會留意接種情況,再審視安排。#香港抗疫#
✋热门推荐