[健康知识 : 肾虚警号]
.
肾脏在中医角度是主理人体生长发育、生殖功能，亦是调节体内水液代谢及内分泌⚖️，并维持人体内的动态平衡慨器官✅。肾气不足就会诱发肾虚，而肾虚问题男女老少都有可能发生，发现有问题时就要及早治疗。以下是一些肾虚患者会出现的慨症状⚠️，如果有以下问题，就需要及早找医生查询。
.
1. 全身乏力
中医相信「肾藏精」，就是与人的精神有关。如果肾精充足，人就会得到足够力量，精力旺盛、体力充沛。相反，如果肾精不足，身体就会没有精神、全身乏力。
.
2. 夜尿频多
「肾主水液」，肾脏主管人体体液代谢及调节，肾功能衰退就会影响这些体液慨调节。膀胱慨功能与肾气慨开合功能有密切关系，如果肾水不足就会影响排尿。人体在睡眠时间时，体液透过皮肤及口鼻慨排出会减少，所以体液就会积聚在膀胱，引起频繁夜尿慨状况。
.
3. 脱发
中医认为肾「其华在发」，就是头发健康与肾功能息息相关‍。如果肾气虚弱不足就会影响头发健康，例如会脱发、头发变白、毛发变幼等。
.
4. 水肿
肾藏主管人体体液代谢，肾气不足就会影响其功能。体液不能顺利排走就会引起水肿慨状况，除了眼脸之外，脚部也有可能会有水肿。
.
5. 牙齿松动
肾脏有「主骨生髓」的功能，主管人的骨骼发展。肾虚就会令这个功能衰退，并影响骨骼健康，而牙齿松动、骨质疏松、骨骼发育迟缓等就是症状之一。
.
要维持肾脏健康，可以服用《自然良坊™ 虫草浓缩精华》，帮你解决肾虚症状✅。 5️⃣倍浓缩精华，有助保护肾功能、回复精力及耐力、宁神安睡及减少白发。晚饭后服用1️⃣粒，亦可以帮助改善夜尿状况。
.
IG : @naturalsquare_hk
#自然良坊##肾虚##肾##虫草[超话]##虫草##香港品牌##健康知识##健康养生[超话]#

[#健康知识 : 咖啡因对人体影响]
.
每当不够精神慨的时候，不少人都会喝咖啡或者因含咖啡因慨的饮品☕️。咖啡因可以刺激刺激中枢神经系统，有提神慨作用，但因每个人体质不同，所以效果也会有分别。所以有人觉得饮一杯唔够，可能喝几杯才有功效，但是其实喝太多可能反而导致一些对人体不好的影响。喝咖啡因产品前，要先留意一下咖啡因对人体有咩什么不好的影响啦！
.
1. 钙质流失 摄取过多咖啡因容易令钙质流失，还会妨碍钙质吸收，因体内钙质不足，导致骨质密度降低，从而提升患骨质疏松慨机率。
.
2. 难以入睡/焦虑 因为咖啡因会刺激我们慨中枢神经系统，令我们提升精神。但也因为这原因，所以有机会会导致睡眠紊乱[困]，引起失眠等状况。
.
长期饮咖啡慨的人士如果突然停止喝❌，更有可能出现咖啡因脱瘾症状，例如头疼、疲劳、难以集中、短暂抑郁等。
.
虽然咖啡因产品对提神有帮助，但也会为身体带来不良影响。想每天都保持精神，不一定要饮咖啡！每日食1粒《自然良坊™ 灵芝孢子活性破壁》都能帮你提升精神，消除疲劳！破壁率至高✨，性质温和，补而不燥，有效促进精神及脑力，更能帮你改善失眠，维持心血管健康。

[#健康知识 : 男人都有更年期？ ！ ]
.
人到四五十，贺尔蒙水平开始下降，身体开始出现各种症状。女性从停经就算系更年期慨开始，但男性却没有明确慨迹象。虽然如此，身体慨各种变化同症状也在提醒即将踏入更年期⚠，想知道自己是否踏入男性更年期就看看有无以下症状啦！
.
1.整体征状
- 身体脂肪增加
- 肌肉质量及强度下降
- 因骨质疏松症导致身高下降
- 脱发
- 失去活力
.
2.心理征状
- 情绪起伏不定
- 抑郁
- 忧虑
- 缺乏动力
- 失眠
.
3.性及泌尿征状
- 性欲减低
- 勃起时坚硬度下降
- 阳萎
- 排尿问题
.
有研究显示，吸烟或胆固醇高会令男性更年期提早发生，尽早戒烟、控制胆固醇水平及定期做运动⛹️‍♂️，提升肌肉同骨骼质量可以预防男性更年期提早发生。更年期其实是人必经慨阶段，只要保持良好开放慨心态，就能顺利度过它。但如果持续被男性更年期症状困扰，可以食《自然良坊™腰肾前列配方》，有助改善男性机能，提升腰力、活力 ，更不会造成依赖或负担。
.
资料来源：卫生署 IG : @naturalsquare_hk