愤怒捶地、失落无力、悲伤痛哭，是一个人的情绪表达，也是对创伤的自我保护。情绪的创伤和身体发肤的病痛一样，需要治疗。

那么你的创伤来自于哪里？

没有哪个情绪是莫名的。一定有一件事，让你觉得不公平、不顺畅、不如意、不坦荡。比如又渣又让人难忘的前任、离不开又爱不上的婆媳、特别会推事儿又特别会阴阳怪气的同事……

倾诉是治愈的好方式。对着你最信得过的人（和吐槽对象完全无交集的人），狠狠吐槽你讨厌的人吧。说说过程，也说说心情，说说事实，也说点儿想象。此刻不必讲什么道理，吐槽到你开心为止。

也可以直面问题，跟『不愉快』的人坦白，协商出更好的相处方式。比如，“以后能不能不要再提这个话题？我不喜欢。”“给我发微信能不能别问在吗，直接说出你的要求，这样大家都节约时间。”有时候坦白比生闷气可强太多了。还能避免以后因为同样的事情生气。

有没有既无法诉说又无法解决的事呢？

我滴个老天鹅，可太多太多了。

有些事完全没有合适的倾诉对象。有些事倾诉完更觉得苦恼，因为苦恼日常存在无法解脱。好像有什么专家名人说了，每个问题都有答案，可咱们普通人，做不到啊。

不是每个问题都有答案的。不是每种情绪都可以被治愈的。万事顺意，哪有这么好的事儿？

不妨试着，接纳这种情绪为自己人生的一部分。如同癌症患者接受癌细胞一样。带着它，不妨碍咱们过踏实日子。

开怀大笑时，笑出眼泪。这是生理反射，也是残留遗憾的反映。

深爱一个人，也偶尔要作一作，冷暴力个十分钟。如果这是你最有安全感的抵抗方式，那就不必自责。

拒绝任何教条式的、死板的、低智的“人生准则”。你说过的话应当大部分兑现。但在一些具体情况下，允许随机应变，不过于为难自己。

“活着”本身也是一件需要坚持的事不是吗。感受到快乐才会坚持下去，小孩子都懂的道理呀。

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【课前测评，直面问题】
人力资源法务师（高级）课程八大特色之一：
线下班开课前，学员将先进行人力资源法律风险评估调查，并由专业律师团队出具《风险评估报告》，针对不同企业的不同问题，将在线下面授课堂上，为学员们答疑解惑。
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《规则》

笔者：青青
有朋聊及成长过往倍晓当时无忧无虑，说起眼前直面的问题时，那种思绪凌乱意识里迷茫出口又不知东西，典型不问世事吾独行今朝有水乐其中，仔细想想有那一位家长不希望孩子生活在无烦无脑无忧愁中，智者必先汇总众生之道选其蓝天牵手白云，似遇人生错综路只有回眸所知方择重生，又似妈妈哀叹祈福让你我明白一份哲理，路在眼前祸福没有注解有的只是知书达礼，祖先的智慧让人类与地球像认知珠峰一样，既接近它在世人心中那份壮美与独特，又像母亲了解孩子成长中脉搏跳动及身高，此刻雨中图形它折射一个人生道理，路在眼前必先顺规则寻其源你我走之畅通。