刘晓艳老师说，她曾经追一个男的，追了八年，都没成功，然后遇到了现在的老公。
她为什么追八年，因为她不想后悔，以后回想起来，心里面有颗种子。
现在想起来，本科的时候就有点后悔，好吧，是很后悔，有很多次机会，至少应该告诉她我喜欢她的，可我都不敢。
所以我说，不要再这样了，不要总是留有遗憾，不要总是后悔。
“我告诉你我喜欢你，并不是一定要和你在一起，只是希望今后的你，在遭遇人生低谷的时候，不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也会是。”
可我还是有点后悔，若是单方面的喜欢还好，因为我的喜欢是一种回应似的喜欢，如果她不喜欢我我就能很轻松的放下。
可我感觉她有点喜欢我，最怕爱而不得，却又反反复复。
真的很难受，就难受到想哭那种难受。
上次这么难受，还是七年前吧。
希望以后的你回想起来，是已经努力过了，而不是留有一颗种子。
或许吧，可以有很多原因，但对我来说，只能是因为性格，因为思想，因为灵魂。 https://t.cn/RySzIlr
她为什么追八年，因为她不想后悔，以后回想起来，心里面有颗种子。
现在想起来，本科的时候就有点后悔，好吧，是很后悔，有很多次机会，至少应该告诉她我喜欢她的，可我都不敢。
所以我说，不要再这样了，不要总是留有遗憾，不要总是后悔。
“我告诉你我喜欢你，并不是一定要和你在一起，只是希望今后的你，在遭遇人生低谷的时候，不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也会是。”
可我还是有点后悔，若是单方面的喜欢还好，因为我的喜欢是一种回应似的喜欢，如果她不喜欢我我就能很轻松的放下。
可我感觉她有点喜欢我，最怕爱而不得，却又反反复复。
真的很难受，就难受到想哭那种难受。
上次这么难受，还是七年前吧。
希望以后的你回想起来，是已经努力过了，而不是留有一颗种子。
或许吧，可以有很多原因，但对我来说，只能是因为性格，因为思想，因为灵魂。 https://t.cn/RySzIlr
八杯水一定健康吗？不要再损伤你的阳气了！。
坐标北京，昨天下午的时候下了一场小雨，虽然出了两道彩虹，但是寒湿的后遗症一直留到了今天，空气中弥漫着寒凉和湿气，凉凉的，湿湿的，恍惚中怀疑是不是还没有过夏。
夏天虽热，但还是会被不定的寒湿侵扰，最后的结果就是，寒湿体质和湿热体质都不那么好受。所以不论怎样，这个夏天还是一定要注意远离湿气，保护好你的阳气！
在今天这个物质丰富的时代，大家有没有这样一种感受，各种人都在告诉我们今天要吃个，明天要吃那个，这个要吃多少才能达到标准，那个要吃多少才能补充某种营养，逐渐地，反而失去我们身体本身对食物的需求感知。
就单拿 喝水这个事情来讲，深入人心的一个标准就是“每天要喝八杯水”，但是实际上，我们大多数人并不能达到这个量。从中医的角度来讲，概没有倡导大家喝八杯水的一个说法，对于饮水，中医的原则是“不渴不饮，饮必热饮”。
为什么小编更赞同“不渴不饮，饮必热饮”这个说法呢？
因为我们喝进去的水，吃进去的食物，都需要脾胃来运化，才能够转化成维持我们身体的气血精液，水也是一样。你会发现很多人每天并不怎么喝水，但他并不会太多的感到口渴，平常身体也很健康。我们更应该尊重身体本身对于食物的需求，正常情况下，当我们不想喝水的时候真的没有必要非要勉强自己。
还有一个现在很多人都从来不当回事，但却真的是比较损伤阳气的大汗淋漓的晚上的剧烈运动。很多人认为是健康的，但其实事实并非如此。
夜主阴，主静，对我们人体也是如此，除非不得已，我们应该顺应自然界的阳消阴长的节奏，避免夜晚的剧烈运动。
坐标北京，昨天下午的时候下了一场小雨，虽然出了两道彩虹，但是寒湿的后遗症一直留到了今天，空气中弥漫着寒凉和湿气，凉凉的，湿湿的，恍惚中怀疑是不是还没有过夏。
夏天虽热，但还是会被不定的寒湿侵扰，最后的结果就是，寒湿体质和湿热体质都不那么好受。所以不论怎样，这个夏天还是一定要注意远离湿气，保护好你的阳气！
在今天这个物质丰富的时代，大家有没有这样一种感受，各种人都在告诉我们今天要吃个，明天要吃那个，这个要吃多少才能达到标准，那个要吃多少才能补充某种营养，逐渐地，反而失去我们身体本身对食物的需求感知。
就单拿 喝水这个事情来讲，深入人心的一个标准就是“每天要喝八杯水”，但是实际上，我们大多数人并不能达到这个量。从中医的角度来讲，概没有倡导大家喝八杯水的一个说法，对于饮水，中医的原则是“不渴不饮，饮必热饮”。
为什么小编更赞同“不渴不饮，饮必热饮”这个说法呢？
因为我们喝进去的水，吃进去的食物，都需要脾胃来运化，才能够转化成维持我们身体的气血精液，水也是一样。你会发现很多人每天并不怎么喝水，但他并不会太多的感到口渴，平常身体也很健康。我们更应该尊重身体本身对于食物的需求，正常情况下，当我们不想喝水的时候真的没有必要非要勉强自己。
还有一个现在很多人都从来不当回事，但却真的是比较损伤阳气的大汗淋漓的晚上的剧烈运动。很多人认为是健康的，但其实事实并非如此。
夜主阴，主静，对我们人体也是如此，除非不得已，我们应该顺应自然界的阳消阴长的节奏，避免夜晚的剧烈运动。
谣言1：高血压患者要吃阿司匹林预防血栓？
病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。
阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
辟谣1：单纯的高血压，没有合并心脑血管疾病，没有合并糖尿病、高脂血症、心血管家族史、肥胖等等高危因素的人，没有必要吃阿司匹林，这时候吃阿司匹林只会增加出血风险。
谣言1：高血压患者要吃阿司匹林预防血栓？
病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。
阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
辟谣1：单纯的高血压，没有合并心脑血管疾病，没有合并糖尿病、高脂血症、心血管家族史、肥胖等等高危因素的人，没有必要吃阿司匹林，这时候吃阿司匹林只会增加出血风险。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言2：高血压人定期每年输输液，保护血管？
病例2：周大妈，69岁，高血压10年了，每年入冬前都要去输10天液体，为的是保护血管，预防心脑血管疾病。结果4年前，输液的时候发生输液反应，全身皮疹，经过肾上腺素治疗才救过来。后来门诊找到我，我告诉他，高血压的人，没有必要输液降压，也没有必要输液保护血管。
辟谣2：对于绝大部分的高血压，并没有输液降压这一说，都是健康生活方式和正规降压药来降压。输液虽然能降压，但只是抢救的时候，高血压危象的时候，万不得已才输液。且输液后，药效很快就会消失，根本不能维持长久控制血压。保护血管的方法是健康生活方式和控制三高。输液并不能保护血管，甚至还会损伤血管，造成过敏反应，危及生命。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言3：降压药伤肝伤肾，不能吃？
病例3：22岁的小杨，体重严重超标，发现高血压半年，最高230/120mmHg，医生都给他开了降压药。可是家里亲戚说这么小不能吃降压药，吃降压药都会伤肝伤肾。告诉他还没有娶媳妇，没有生孩子，到时候药吃得不能娶媳妇，不能生孩子了。小杨就没有吃降压药，结果半年后就发生脑出血，当时血压150/170mmHg，现在还留有走路不稳定的后遗症。现在已经27岁了，还没有女朋友。
辟谣3：正规的降压药不会直接伤肝伤肾，药物都有潜在的不良反应或副作用。但只会出现在少数人身上，做好监测即可，无需放大药物副作用。如果高血压的人，不吃降压药长期高血压会导致肾衰、心衰、心肌梗死、脑梗死、脑出血等等问题。
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谣言4：高血压能根治？
病例4：吴女士55岁，发现高血压1年，长期吃药控制，血压控制得不错，但后来听朋友介绍，有一个“医生”能根治高血压，但就是花钱多。吴女士想着吃一辈子降压药，也得花钱，还得吃药，还不如一次性花钱，把高血压根治了。结果治疗2个月，花了十来万，最后血压不但没有根治，还发生了轻微脑梗死。
辟谣4：对于绝大部分的高血压都不能根治。只要极少数继发性高血压比如嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄导致的高血压，可能通过手术根治。对于原发性高血压，只有极少数轻度的高血压，通坚持长期的健康生活方式，能把血压控制住。对于绝大部分高血压，都需要长期长期服药来控制血压！
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谣言5：血压正常，就停降压药？
病例5：胡师傅，44岁，发现高血压，当时血压最高180/120mmHg，吃了3个月降压药，血压降到了130/80mmHg。胡师傅觉得血压正常了，就不吃降压药，不但不吃降压药，后来也不去测量血压了。结果3年后，发现心脏扩大，高血压性心脏病，心衰。慢性心衰5年死亡率50%。
辟谣5：吃着降压药，血压正常，这说明治疗有效。因为我们吃了降压药，高血压人的血压才恢复正常。如果我们停了降压药，那么血压会再次升高；因为目前最常用的长效降压药，维持降压时间也不过一天一夜。所以我们需要每天服用降压药来维持血压。不能因为血压正常，就把降压药停掉。
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谣言6：没有不舒服就没有高血压？
病例6：张先生，51岁，昏迷入院，入院诊断为：急性脑梗死，入院血压220/120mmHg。张先生的家属说张先生平时没有高血压，怎么突然血压这么高。我们问家属平时有没有测量血压？家属说平时没有什么不舒服，谁会测量血压呢？张先生平时就应该有高血压，只是自己没有测量罢了。结果长期高血压导致动脉粥样呀，导致脑梗死，导致昏迷，最后没有抢救成功去世了。
辟谣6：没有什么不舒服，不代表没有高血压！大部分的高血压人初期都没有什么感觉，都没有不舒服。这就导致很多高血压人不去主动测量血压，直至高血压并发症出现，才发现自己血压高。可是有时候发现就太晚了，降压药有，但后悔药没有！
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谣言7：血压平稳就不用测量血压了？
病例7：冯师傅，65岁，高血压8年，平时长期吃着降压药，8年前发现血压高，开始服用降压药，血压1个月左右就降到正常了。血压正常后，冯师傅就不再测量血压了，觉得血压已经正常了，吃药就行了。可是上个月突发心肌梗死，当时血压180/110mmHg。入院的时候，还反问医生，为什么吃着降压药，血压还这么高。
辟谣7：血压受很多因素影响，比如抽烟、喝酒、熬夜、失眠、更年期、年龄、不运动、不健康饮食等等都会影响血压，不是说吃着降压药，血压就会长期平稳，我们必须长期监测自己的血压，长期管理自己的血压，才能有效的预防心脑血管疾病。
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谣言8：降压药不能长期吃一种，需要经常更换降压药？
病例8：孙大娘，68岁，高血压8年，但每年都有几个月血压不稳。后来我们才知道原因：孙大娘听人说降压药不能长期服用一种，会耐药，吃着吃着就没有效果了。于是孙大娘，每年都会定期更换降压药。结果每次更换降压药后，血压就会有大的波动！
辟谣8：降压药并没有耐药之说，也不会耐药。吃着降压药，血压还会继续升高的原因很多，并不是说您对这个降压药耐药的。只要服用一种降压药没有副作用，血压也平稳，就没有必要更换降压药。如果血压不平稳，那需要重新调整降压药，而不是简单地换药。
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谣言9：保健品、食物等可以降压？
病例9：肖妈妈，71岁，高血压9年，一次旅游买了很多降压保健品，说没有副作用，还能治疗高血压，停用降压药，只吃保健品，结果半年后就因为高血压导致了脑梗死，现在还一瘸一拐。
辟谣9：直到目前为止，没有任何洋葱、木耳芹菜之类的食物能直接降压；食物就是食物，不能替代药物。目前的保健品也不能替代药物治疗高血压。切勿上当！
谣言10：把降压的任务全交给降压药？
病例10：马师傅，44岁，高血压1年，吃了三种降压药，血压还是控制不好，仍在170/!00mmHg。后来找到我，问我要不要再加点降压药，经过详细询问后，得知他平时继续抽烟喝酒、不运动、还熬夜、也不控制饮食。我告诉他，要健康生活，同时配合降压药，而不是把降压的事全部交给降压药。半年后，马师傅吃着3种降压药，血压已降到了130/80mmHg。
辟谣10：事实是除了降压药，戒烟戒酒、坚持运动、低盐低油低糖饮食、控制体重、避免熬夜、好的心态等全面的健康生活方式也是降压的正规方法。
科普划重点：目前我国成人高血压高达27.5%，每个人都要测量自己的血压，看看是不是高血压。每个人都应该养成并坚持健康的生活方式，预防高血压，预防心脑血管疾病！
关于高血压的谣言还有很多，几乎无一例外就是听取了非医生的建议。记住了：疾病这么专业的事情，只能听取心血管医生的，而非他人！
#健康公开课# #健康云科普#
病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。
阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
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阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
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谣言3：降压药伤肝伤肾，不能吃？
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辟谣3：正规的降压药不会直接伤肝伤肾，药物都有潜在的不良反应或副作用。但只会出现在少数人身上，做好监测即可，无需放大药物副作用。如果高血压的人，不吃降压药长期高血压会导致肾衰、心衰、心肌梗死、脑梗死、脑出血等等问题。
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谣言4：高血压能根治？
病例4：吴女士55岁，发现高血压1年，长期吃药控制，血压控制得不错，但后来听朋友介绍，有一个“医生”能根治高血压，但就是花钱多。吴女士想着吃一辈子降压药，也得花钱，还得吃药，还不如一次性花钱，把高血压根治了。结果治疗2个月，花了十来万，最后血压不但没有根治，还发生了轻微脑梗死。
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谣言5：血压正常，就停降压药？
病例5：胡师傅，44岁，发现高血压，当时血压最高180/120mmHg，吃了3个月降压药，血压降到了130/80mmHg。胡师傅觉得血压正常了，就不吃降压药，不但不吃降压药，后来也不去测量血压了。结果3年后，发现心脏扩大，高血压性心脏病，心衰。慢性心衰5年死亡率50%。
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谣言6：没有不舒服就没有高血压？
病例6：张先生，51岁，昏迷入院，入院诊断为：急性脑梗死，入院血压220/120mmHg。张先生的家属说张先生平时没有高血压，怎么突然血压这么高。我们问家属平时有没有测量血压？家属说平时没有什么不舒服，谁会测量血压呢？张先生平时就应该有高血压，只是自己没有测量罢了。结果长期高血压导致动脉粥样呀，导致脑梗死，导致昏迷，最后没有抢救成功去世了。
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谣言7：血压平稳就不用测量血压了？
病例7：冯师傅，65岁，高血压8年，平时长期吃着降压药，8年前发现血压高，开始服用降压药，血压1个月左右就降到正常了。血压正常后，冯师傅就不再测量血压了，觉得血压已经正常了，吃药就行了。可是上个月突发心肌梗死，当时血压180/110mmHg。入院的时候，还反问医生，为什么吃着降压药，血压还这么高。
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病例8：孙大娘，68岁，高血压8年，但每年都有几个月血压不稳。后来我们才知道原因：孙大娘听人说降压药不能长期服用一种，会耐药，吃着吃着就没有效果了。于是孙大娘，每年都会定期更换降压药。结果每次更换降压药后，血压就会有大的波动！
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病例9：肖妈妈，71岁，高血压9年，一次旅游买了很多降压保健品，说没有副作用，还能治疗高血压，停用降压药，只吃保健品，结果半年后就因为高血压导致了脑梗死，现在还一瘸一拐。
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