名字是井/一/树 拆开了怎么叫都行
废话博主 生活日常都会在这里发 实在冒犯了教育我就可以
还在上学 平时要忙的事情很多很多 写文很慢（我先跪下来忏悔） 可以催更
冷cp爱好者 搞一次热门都要谢天谢地的那种

团偏7 整泥妈一体机
cp磕且仅磕7右 41/23也很爱
初恋秀芬 本质派妈 伯远老公
雷c 暴躁发言️ 不是into9是因为对5观感暂且仅处于崩坏边缘
非常好感2/6/10/11 端水大师 追星量力而行
搞双宇电台/林阵磨枪 大三角偶尔会磕（非123
元周率当然得是元在前 其他算了

写文做饭都是因为爱 切记 一定 不要 上升真人
分清同人和现实 吃饭做饭高高兴兴才会更顺利

#小季的日常幸福#
买了好多芝士和洋葱，把超市里的咖喱块都测评了一遍。咖喱爱好者百吃不厌，煮年糕再拌米饭绝妙。
第一天煮完拍给我妈，她说：什么鬼，一坨泥。
第二天，她说，怎么还是咖喱。
第三天，她说，啊，怎么又是咖喱啊！
今天中午带了咖喱去公司，回来告诉我，味道太淡了，我找了一盒萝卜干才吃完。
好的，终于把咖喱告一段落了，事实证明辣味的咖喱更好一些，台式比日式更清淡些。百梦多的原味就只剩甜味了，加了芝士甚至有些腻。下次试试泰式的咖喱块！

营养健康的三明治早餐‼️低卡美味又快手

三明治疯狂爱好者的我来啦学生宿舍党、上班族、宝妈们必备的饱腹、营养、健康又快手的三明治早餐‼️
这次除了经典的蛋火腿三明治，和香芋紫薯泥爆款单品三明治以外，我把土豆沙拉与三明治结合在一起，做土豆沙拉三明治，结果是，惊人的好吃！！集美们，快快跟着做起来！！！
.
奶香芋泥三明治
✨食材准备：紫薯、芋头、代糖、水牛奶、椰子油、吐司、低脂奶黄酱.
✨制作过程：
❶紫薯、芋头分别蒸熟，加入水牛奶、代糖、椰子油压成泥，在芋泥中加入适量紫薯泥调色.
❷烘焙纸垫底吐司低脂奶黄酱不同色度的香芋泥形成渐变色吐司包紧切开.
.
土豆沙拉三明治
✨食材准备：
土豆、无淀粉火腿、酸黄瓜/黄瓜、玉米粒、胡萝卜等杂蔬、吐司、低卡酱/沙拉酱.
✨制作过程：
❶土豆削皮蒸熟装大碗里压成泥，火腿、胡萝卜、黄瓜全部切丁后加入碗里.
❷玉米粒焯水8分钟熟透捞出加入碗里，最后加入低卡酱搅拌均匀，美味土豆沙拉就做好啦～
❸吐司烤一下，烘焙纸/保鲜膜垫底，放上吐司，加入满满的土豆沙拉，另一片吐司盖上，包裹紧实，切开享用
.
紫薯火腿蛋明治
✨食材准备：黑麦吐司2片、紫薯小1个、水牛奶50ml、赤藓代糖10g、无淀粉火腿2厚片、鸡蛋1个、西生菜4片、海苔香松一点.
✨制作过程：
❶紫薯削皮蒸熟，加入牛奶、赤藓代糖压成紫薯泥备用.
❷无淀粉火腿两面煎一下、不粘锅中国煎蛋8分钟不翻面得到太阳蛋、西生菜洗干净沥干水分、吐司烤一下备用.
❸烘焙油纸垫底吐司紫薯泥火腿太阳蛋吐司抹紫薯泥盖上去，最后包紧切开就可以吃啦~
.
小贴士：
▪︎ 吐司烤一下脆脆的抹上土豆沙拉吃绝妙，和不烤吐司还是有点差别的，建议大家烤一下更好吃~
▪︎ 如果想要第二天才吃的宝贝，做好了就不要切开氧化接触空气，直接放入密封盒里在冰箱保鲜就行，拿出来吃记得加热，虽然不加热也可以吃，但是味道体现不出来，缺了点。
▪︎ 芋泥，一般做欧包馅的会将拌好的馅倒入锅中去炒馅，去掉多余的水分，整体紧实口感粘厚有劲，那我们做三明治和涂抹蛋糕的芋泥馅是可以省去炒馅这个步骤的，所以大家不用担心做出的芋泥不好吃！不在乎热量的宝贝更是可以加入炼奶、蔗糖、黄油等增加风味

#我的减脂餐[超话]##减脂餐食谱[超话]##不可辜负的美食[超话]#