#减肥[超话]#
体重与昨日相比维持不变
姨妈第一天
早：薄荷健康奶昔 波波布蕾奶茶味+华英 鸭翅根一个
午：薄荷健康主食 台式卤肉饭+菠萝啤一瓶+辣椒炒肉
晚：薄荷健康主食 黑椒牛肉饭+华英 鸭翅根一个+鸡胸肉丸子2个+薄荷健康 香浓可可蛋白棒一个+甜瓜一个
又是吃多的一晚上，但是姨妈期间可以原谅，最近总是加班不多吃点真的撑不下去
体重与昨日相比维持不变
姨妈第一天
早：薄荷健康奶昔 波波布蕾奶茶味+华英 鸭翅根一个
午：薄荷健康主食 台式卤肉饭+菠萝啤一瓶+辣椒炒肉
晚：薄荷健康主食 黑椒牛肉饭+华英 鸭翅根一个+鸡胸肉丸子2个+薄荷健康 香浓可可蛋白棒一个+甜瓜一个
又是吃多的一晚上，但是姨妈期间可以原谅，最近总是加班不多吃点真的撑不下去
#减肥[超话]#
早：薄荷健康奶昔 波波布蕾奶茶味+鸡胸肉丸2个
午：油菜炒木耳+土豆炖肉+薄荷健康 台式卤肉饭
晚：薄荷健康 低脂茄汁鸡肉藜麦饭+2个鸡胸肉丸子
晚上加餐：薄荷健康 奇亚籽饼干2个+薄荷健康鸡胸肉丸子2个+元气森林一瓶
加班加的好累[失望][失望][失望]
说个有点恶心的，今天早晨起床我称体重发现自己没有瘦，昨晚喝水喝多了着急去了趟卫生间，回来以后瘦了1.6斤……
感觉明天应该不会胖吧[并不简单][并不简单]加班太累了
早：薄荷健康奶昔 波波布蕾奶茶味+鸡胸肉丸2个
午：油菜炒木耳+土豆炖肉+薄荷健康 台式卤肉饭
晚：薄荷健康 低脂茄汁鸡肉藜麦饭+2个鸡胸肉丸子
晚上加餐：薄荷健康 奇亚籽饼干2个+薄荷健康鸡胸肉丸子2个+元气森林一瓶
加班加的好累[失望][失望][失望]
说个有点恶心的，今天早晨起床我称体重发现自己没有瘦，昨晚喝水喝多了着急去了趟卫生间，回来以后瘦了1.6斤……
感觉明天应该不会胖吧[并不简单][并不简单]加班太累了
#嗨夏吃货节# 最近破解了越南番茄蟹膏猪肉丸粉Bún Riêu的做法。我给简化了。锅里放油，少许洋葱，炒透明之后，把切碎的番茄炒，再加点番茄酱，炒成浓浓的番茄酱汁，加鸡汤，盐，鱼露，蟹膏调成煮米粉的汤汁。猪肉馅加碎蟹肉，跟蟹膏拌一拌，搓成丸子，跟油豆腐等配料放在汤汁中煮熟。米粉煮熟，放在碗里，把猪肉丸子汤料浇在米粉上，加绿豆芽，薄荷叶，小葱段，清柠檬，完成。这里面的越南大蟹膏是灵魂调料。
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