坚毅：坚毅是可以培养的，与他人建立良好联系，乐观豁达，谦卑的心获得坚毅的力量。给予而不是索取。顽强，真诚。梦想是什么？接下来准备怎么做？每天清晨醒来想的是什么？为什么现在是正确的时机？你曾经做过最艰难的事情是什么？谁希望你成功？你最重要的优势是什么？你什么时候是最好的自己？你将来可能的最好的自己会是什么样子的？你必须克服的障碍是什么？现在怎么办？培养一个兴趣爱好深入后创造热情和坚毅。幸福五要素“积极情绪，投入，人际关系，意义，成就”。幸福可以提高对痛苦的耐受力。日行一善的快乐。内驱力最重要。排队，延迟决策都可以培养一个人的耐心。谦卑的人生活中充满感激和幸福感。每天记录三件难事。

传播正能量是一份积极的心态，使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取；使别人感到暖和、温馨、亲切、友善。真诚待人，即使秋叶飘落、鲜花凋零，也不会感到孤独；真诚待人，就算岁月流逝，物是人非，也总有一颗爱心依旧守侯；真诚待人，让草木重生，让春天永驻。心善则美，心纯则真，持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，用平常的心去生活，用宁静的心来领悟。

传播正能量是一份积极的心态，使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取；使别人感到暖和、温馨、亲切、友善。真诚待人，即使秋叶飘落、鲜花凋零，也不会感到孤独；真诚待人，就算岁月流逝，物是人非，也总有一颗爱心依旧守侯；真诚待人，让草木重生，让春天永驻。心善则美，心纯则真，持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，用平常的心去生活，用宁静的心来领悟。