7.21
早:
1三明治(其实是不想吃的 但是是爸爸买回来的 所以就吃了)
1简醇酸奶(喝完发现过期了 百度了一下 说只是一个什么保鲜期/意思就是喝了没事)
[还有1袋...打算今晚用来泡jio ☞小 说的]

午:
1..南瓜(好甜 好好吃)
1..米饭(没吃完)
青瓜炒肉 卷心菜(没吃多少)

晚:
还没吃 因为爸爸回来的比较晚
妈妈说弄鱼香茄子
那估计就会吃点吧..再吃点肉肉

加餐:2个桃子+1..西瓜+花生...[花生是本打算吃一点的...但没控制住...就吃多了点]

运动:
超模25min 帕梅拉HIIT 10min 跳绳3025个
韩小四15min+12min
周六野HIIT 10min
越南21day
欧阳春晓直角肩

因为觉得花生热量很高所以今天运动很多
然后脑袋疼..[拜拜]
明天开始不吃花生..
每天的加餐就是最多一个桃子
桃子真的太好吃了

哦花生吃多了想吐 估计会去吐[拜拜]

“老公…”“乖，我在…”云城身份最尊贵显赫的男人细心的替她涂抹着药膏，嘴里吐出的话却霸道且冰冷，“敢让你受到伤害的人，我一个都不会放过！”简安安囧，她只是不小心在台阶上摔了一跤而已。第二天，台阶被移位平地，还铺上了一层波斯地毯。一次意外，简安安不小心惹上了大名鼎鼎、发光发亮的厉少，全城的人都知道厉少洁身自好，扬言终身不娶，却唯独对她，捧手里怕摔了，含嘴里怕化了。厉太太负责拍戏，厉少负责宠老婆宠儿子，宠天宠地宠翻天。

“老公…”“乖，我在…”云城身份最尊贵显赫的男人细心的替她涂抹着药膏，嘴里吐出的话却霸道且冰冷，“敢让你受到伤害的人，我一个都不会放过！”简安安囧，她只是不小心在台阶上摔了一跤而已。第二天，台阶被移位平地，还铺上了一层波斯地毯。一次意外，简安安不小心惹上了大名鼎鼎、发光发亮的厉少，全城的人都知道厉少洁身自好，扬言终身不娶，却唯独对她，捧手里怕摔了，含嘴里怕化了。厉太太负责拍戏，厉少负责宠老婆宠儿子，宠天宠地宠翻天。