《森林之花》
早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！
1
两手对搓一分钟——治疗肩痛

2
手指摩头一分钟——头发乌黑

3
轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

4
转动眼睛一分钟——提神醒目

5
拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

6
叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

7
轻按肚脐一分钟——促进消化

8
收腹提肛一分钟——促进血液循环

9
伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病


10
蹬摩脚心一分钟——清肝明目

长寿秘方
“喝水”是长寿的第一要素；
“睡觉”是长寿的第一大补；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 
山药爱上了灵芝，血糖就低了。 
三七爱上了山楂，血压就降了。 
决明爱上了荷叶，大便就通了。 
莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 
黄芪爱上了当归，气血就顺了。 
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。 
金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。 
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。 
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。 
您爱上了养生，美丽健康就来了！
（放到你子里，朋友们感激你的）