这是一场属于Isla&Maxy的大冒险

✨就没有这辆婴儿车不能去的地方✨

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有一种崩溃叫夏天的孕妇怎么睡都很累！#幸孕小知识#
尤其是孕中晚期，很多孕妈都说睡不好
为什么这么热，为什么这么热？
一整晚都在上厕所…#孕妈日记#

夏天的宝妈真不容易，默默心疼中！话说有没有什么方法能减轻这些难受的劲儿？下面几点注意事项供宝妈们参考：
1.睡觉前冲个凉
有的宝妈因为行动不便，一天都待在空调房里，没出汗自然也不想洗澡，其实晚上睡觉前用温热水冲个凉会让人舒服很多哦，宝妈不要嫌麻烦。
2.少吃冷饮
对宝妈来说，几口冰凉的冷饮的确会让人舒服很多，可如果睡眠不好的话最好少吃冷饮，冷饮含糖量高，越吃越渴，喝水量增多，夜起频率也增大了，严重影响睡眠。
3.不要一直开空调
室内时不时通通风，吹吹电扇，对宝妈会更有利，同时宝妈出汗后要勤换内衣，最好穿着轻薄的棉麻裙子，保持清爽。
4.白天保持一定的运动量
宝妈白天可以找一些清凉的场所多散散步，保持一定的运动量，轻微的疲惫感，有助于晚上更好入眠。

台湾月子专家来花都开讲座啦！
御月居月子中心特别邀请来自台湾的月子专家莅临花都，在本周六24日下午为花都孕妈们带来《学台湾明星，坐科学月子》的讲座，这也是花都首次有台湾专家来做讲座，讲座名额报名先到先得，欢迎宝妈们分享给自己身边的孕妈们一起参加！
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