❌不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。还有些女孩子试图用少睡觉的办法来阻止长胖，但睡眠不足反会导致食欲增加。因为当睡眠不足又必须保持清醒时，会产生厌烦、焦躁的情绪，吃东西被当作是缓解焦虑的一种手段。研究证明，睡眠保证在８小时以上的人，比少于６小时的人健康状况要好得多。如果必须熬夜了，可适当食用脱脂奶、酸奶或水果。事实上，运动量过少，才是导致肥胖的主要原因。#减肥药推荐##燃脂糖##成都暴雨#
❌减肥误区，吃水果不一定会瘦，不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。还有些女孩子试图用少睡觉的办法来阻止长胖，但睡眠不足反会导致食欲增加。因为当睡眠不足又必须保持清醒时，会产生厌烦、焦躁的情绪，吃东西被当作是缓解焦虑的一种手段。研究证明，睡眠保证在８小时以上的人，比少于６小时的人健康状况要好得多。如果必须熬夜了，可适当食用脱脂奶、酸奶或水果。事实上，运动量过少，才是导致肥胖的主要原因。#减肥药推荐##燃脂糖##昨晚的微博评论太好哭了#
1滕王阁赏景。（确实物华天宝，人杰地灵）2江西水煮太好吃了！但是很辣。3茶颜悦色加双倍奶顶。（我喜欢声声乌龙和人间烟火少糖）4登岳麓山。（很热爬了一半下去了，后来才知道缆车能直达山顶）5湖南省博物馆里奇奇怪怪的小摆件。（探索发现）6天门山（呵！成为仙人罢了）7凤凰古城晨景。8果呀呀（这个只在长沙有，芒果果肉特别多！）9一点也没晚点，并且上铺非常清爽的火车。（不是，我在瞎说，别坐！k600）
✋热门推荐