提升钝感力、不被情绪绑架，从不在社交平台上哭哭啼啼嘤嘤嘤开始。
1.客观上远离一切煽动我情绪的人和事；
2.主观上遇到事情尽快转换到第三视角看待，尽快从情绪中抽离；
3.多看书：脑内共情，去经历作者的经历，算是一种搭建自我心理防线的温和的方式；
4.多经历：自己去经历，从小事开始，勇敢克服敏感脆弱玻璃心（有个词叫“脱敏”吧）。
人类的赞歌是勇气的赞歌，要做自己情绪的主人。[牛哞哞][牛哞哞]

一碗木瓜枸杞鸡蛋花汤面，清心寡欲无欲无求。

曾经，现在，以后，我所写的文章，短评，从不针对任何人，从不以个人目的而写。但凡客观公正为己任，一切对事而非对人。

无意政治，无意权利，无意某某朋友购了几套房，买了什么豪车，外面觅了几个女人，一年挣多少钱，对此毫无兴趣，讨厌别人夸夸其谈，讨厌做事消极却又处处算计的人。人生何其短暂，带不走财富，带不走荣华，到头来还不是终究空虚一场。

只有情操和名节是永恒的，平民百姓虽不能流传千古，但也不能遗臭万年！太在意别人的拥有，就会失去自己的快乐。

性格走向，注定随遇而安，结交互助的两仨友，相知交心的红颜知己，一处够住的小庭院，三餐吃的饱，惬意时听听歌，写写诗，阅读几遍文章，烦恼时，找朋友聊聊天，跟红颜倾诉心声，跳一段舞，听雨，写作，徐意足矣！

我发现，排解纷扰的办法，就是写作，用文字宣泄自己的情绪，表达自己的情感。
大家不妨照此一试。

——徐芳红

模糊记忆关键字 富贵 找到那时候自己的问题 几乎从不评论 因为关注了一个唯物辩证客观的玄学老师 不装神弄鬼 所以才有了第一次评论提问 最近几天又想起这个问题 其实想说的是如果真的如古代命书所言 那几乎一代一代的人类都是可以被预知的 但是实际还有很多不被预知的 那就是超越现有生产力的科技 然后性格才是决定命运的内核 而性格几乎很难改变 所以有了5岁看老、本性难移这些说法 所以要自省不断修正自己
然后也很难理解那些忧郁症的病 失落彷徨可以有 但是抑郁到自残是怎样呢？再怎么失落去运动不会好些吗？