周口大闸开闸泄洪，下游贾鲁河 颍河 沙河 还有其他支流全部流向周口，今天早上去上班的路上看到颖河桥上围了很多群众，颍河水位猛升，上面漂了很多杂草，水面不停的翻滚，心里莫名的难受，大家如果需要帮助也可以拨打0394-12345，24小时在线，这边会第一时间联系相关部门去救援，周口一定要挺住，周口加油！#周口泄洪# https://t.cn/Ai8X2BWs
#高速提醒#（2021.07.22/06:30）目前：
扬州境内各联网高速通行相对正常，非紧急情况，勿随意占用应急车道！
提示：
1.S39江宜高速扬州段扬州广陵服务区暂不提供加油服务，且仅是由镇江往江都方向服务区单向运营，请提前规划准备；
2.G2京沪高速扬州段往北京方向，高邮服务区因施工半幅封闭，请提前规划准备；
3.G2京沪高速扬州段往上海方向，宝应氾水服务区因施工半幅封闭，请提前规划准备。
扬州境内各联网高速通行相对正常，非紧急情况，勿随意占用应急车道！
提示：
1.S39江宜高速扬州段扬州广陵服务区暂不提供加油服务，且仅是由镇江往江都方向服务区单向运营，请提前规划准备；
2.G2京沪高速扬州段往北京方向，高邮服务区因施工半幅封闭，请提前规划准备；
3.G2京沪高速扬州段往上海方向，宝应氾水服务区因施工半幅封闭，请提前规划准备。
#减肥打卡#放纵一周后，继续减减减，我只想瘦到115斤，加油！
⁷/₂₀ Tᴜᴇsᴅᴀʏ第二次重新开始的
初始体重：66.9
第二次开始体重63.7
今天体重：62.2
累计减重:4.7
今天饮食
早餐:全麦面包两片、脱脂牛奶
午餐：凉拌平菇
晚餐：饭局
运动:步行1.5公里
睡前运动：
侧卧抬腿（左右各20次x3组）
脚掌相对束脚式开合30次x3组
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初始体重：66.9
第二次开始体重63.7
今天体重：62.2
累计减重:4.7
今天饮食
早餐:全麦面包两片、脱脂牛奶
午餐：凉拌平菇
晚餐：饭局
运动:步行1.5公里
睡前运动：
侧卧抬腿（左右各20次x3组）
脚掌相对束脚式开合30次x3组
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