@郭云飞Brad 怎么这么爱蹭啊，写的什么狗屁一个字也看不懂，你有几个浪花啊，还浪花们也很棒，龚俊和张哲瀚的粉丝捐款关你 p事啊，又不是你粉丝捐了几百万，一天到晚在别人家超话蹭啊蹭的，还指挥别人粉丝，你自己没超话吗？你没自己粉丝吗？喊你一声老师是因为你促成了我们俊哲，真把自己当男明星了是吧，一群山蛋蛋捧着你臭脚舔你还真把自己当回事了是吧，飘得不行了，蹭的爽吗你？剧组其他演员谁像你一样，在别人家超话跳的跟个猴似的，指挥别人家粉丝，跟自己没有粉丝超话一样，你是不是很享受这种指挥的感觉？那你去指挥你自己粉丝去啊，一把年纪了在别人家装13你不觉得尴尬吗？每次写的文透露出一股浓浓的看不懂的中2中年猥琐男的风格，倒是跟那群智障脑瘫管理组一个德行

#FM1978# 天职点歌台
今天为大家送上的是#也很值得-何流[音乐]#
如果一个人哭了
两个人都会快乐
我宁愿换来三个人解脱
相信在你的世界
我只是个过客
从来没有占据太多
如果一个人哭了
两个人都会快乐
我宁愿换来三个人好过
终究是一个结果
没有什么或者
所以我才安静离开
也很值得
还有什么想听的歌，快来联系官博君吧！[羞嗒嗒]

#10大食物助你防暑降温# #三伏天如何降温防中暑##夏日健康总动员##营养知多少#
今天是大暑，是夏季最后一个节气，也是一年中最热的节气。那么炎炎夏日，该如何消暑降温，吃什么可以防暑降温，的是个永恒的问题。下面的这10消暑食物，你一定有你的喜爱。
1、绿豆汤

绿豆汤有独特的消暑清热。清热解毒、润喉止咳功效。同时有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。但绿豆性凉，体虚者不宜食用。
2、茶水
　　茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
3、苦瓜

有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。
4、西瓜

西瓜清爽解渴，味甘多汁，西瓜果肉有清热解暑、利小便、解酒毒等功效。
5、黄瓜

黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效； 夏季常吃可有效防止中暑。
6、冬瓜

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效， 冬瓜如果带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑的作用。
7、陈醋
　 夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。
8、海带

夏天吃海带可以清热防暑，一般可用来煲汤，如海带绿豆汤、排骨海带汤等。此外，海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素。
9、葫芦瓜糖水。

葫芦瓜含有丰富的营养，而且水分充足，将葫芦瓜熬成糖水喝，有清热解毒预防中暑的作用。
10、冰镇的果汁。

果汁最好自己来制作，放入冰箱冷冻一下，然后喝，这种方法可以迅速的降温，提醒大家，不要一口气连续喝过多的冰镇果汁，要一点点喝，这样效果更好。