#常华森[超话]# #常华森打篮球#
能够体会大家对于突如其来的芭莎和精品感到些许疲惫和力不从心。但在一场篮球赛中如果放弃了,比赛就结束了。
小常也在节目里说 办法总比困难多。感到力不从心时,我就会想起小常熬过的每一个大夜和努力练舞受的每一次伤。
在遵循追星也要好好生活的同时,我相信每一位花生都在尽力表达自己对小常的喜欢。从赛时到现在,大家都坚持下来了,那恳请接下来的日子也一起陪他走下去吧。
插个旗子
【已拔】涨了100人头,1比1打了100护腕,加油支棱
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小常也在节目里说 办法总比困难多。感到力不从心时,我就会想起小常熬过的每一个大夜和努力练舞受的每一次伤。
在遵循追星也要好好生活的同时,我相信每一位花生都在尽力表达自己对小常的喜欢。从赛时到现在,大家都坚持下来了,那恳请接下来的日子也一起陪他走下去吧。
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【一个伤膝盖的动作,你可能每天都在做】(原创 翁凯翔 范范 丁香医生 今天)
膝盖,作为承担行走、跑跳、蹲起、跪榴莲等多项任务的身体部位,它的重要性不言而喻。
不过膝关节也很脆弱,它属于损耗型配件,一旦磨损不能修复,生活中很多姿势或动作,都会对膝关节造成伤害。
那么,一个经常跑步锻炼的人和一个久坐不运动的人,谁的膝盖更差?
很多人可能会猜:跑步的人。
「跑步让膝盖承受的压力大,跑得越多,膝盖越差。久坐不动虽然不好,但膝盖不承受压力,也算是保护膝盖了。」
看起来好像很有道理的样子,然而科学家想说:
回答错误!
不跑步不运动,能保护膝盖吗?
较真要点:
久坐不运动的人膝盖更差
适当的运动受力,让膝关节更强大
正确跑步不会伤膝盖
久坐不运动的人膝盖更差
我们常说的「膝盖痛」「膝盖磨损」等问题,如果发展到一定程度,在医学上被称为膝关节的「骨性关节炎」,它就是很多人担心的「伤膝盖」所表现出来的结果。
不跑步不运动的人,比业余休闲跑步的人膝关节骨性关节炎的发病率更高。
这是美国医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》(Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy,JOSPT)2017 年 6 月的一篇文章得出的研究结果。
这篇文章从 25 项研究中选取高质量的 17 项共计 11.5 万人的研究,进行统计学处理后得出结论,可以说是目前关于这一问题证据质量高、可信度也高的研究了。
研究排除了体重和 BMI 、年龄等因素干扰,经过了一系列校正调整后,比较了业余休闲跑人群、久坐不运动人群、参加竞技比赛跑人群的髋关节和膝关节骨性关节炎的发生率差异,发现:
休闲跑人群(非专业跑步)的关节炎发生率仅为 3.5%
久坐不运动人群的关节炎发生率为 10.2%
参加竞技比赛跑人群的关节炎发生率为 13.3%
只看膝关节的数据,久坐不运动人群的骨关节炎发生率比休闲跑人群更高,这一结论依然成立。
简单来说就是:适当的跑步锻炼有利于关节健康,没有让膝盖更容易受损,反而是不跑步不运动久坐的行为才更伤膝盖。
可能很多人会觉得意外:久坐不运动,明明让膝盖免受了跑步等运动带来的压力,为什么让膝盖更容易受伤了呢?
适当的运动受力,让膝关节更强大
膝盖对身体起的作用就像机器上的轴承一样,日常的负重、行走、跑跳都动作都需要靠它缓冲、进行力的传递。
它是人身体上结构最复杂的关节,因此也很容易受伤。
小小的膝盖,由多个部分共同组成
大腿的股骨、小腿的胫骨以及髌骨形成关节
软骨、半月板等充当辅助缓冲结构
韧带、肌腱加固
滑膜和滑囊在外围包裹
由于股骨和胫骨构成的关节两端接触面积较小,膝盖与其它负重关节相比更加灵活,但稳定性也更差,也就更容易损伤。
好在关节面上有关节软骨,和半月板一起可以减少关节面的摩擦,缓冲震荡和冲击。
而关节软骨的营养供应是靠关节内分泌的关节滑液,这些滑液依靠挤压作用进出软骨细胞,就像吸水的海绵一样,当关节适当受力时将软骨细胞的代谢废物「挤」出来,在关节压力去除时随着关节腔内的负压将新的营养物质「吸」进去。
适度的运动锻炼,一方面可以让关节合理受力,使膝关节完成更多的「挤压 - 放松」营养代谢循环,增强关节软骨的恢复能力;同时,运动也会强化、维持腿部肌群力量,对于稳定膝关节、减少关节缓冲力也有一定好处。
长期久坐不动,会带来两个问题:
膝关节内的挤压作用明显减少,代谢也随之变慢,关节需要的营养可能跟不上;
肌肉力量因活动量下降逐渐变弱,关节稳定性也可能下降。
如果再因为运动少而体重增加,哪怕是走路散步都会增加膝关节的压力,一旦哪天不得不完成大的运动量或大强度爬山爬楼,膝关节可能就不堪重负,更容易受伤了。
有人可能会问,「既然适当跑步运动不会伤膝盖,可为什么我跑完步会出现膝盖疼等情况呢?」
正确跑步,不会伤膝盖
「跑步时膝盖承受的力更大,甚至会产生 7 倍于平时走路的压力,肯定伤膝盖。」
这个说法广为流传,一些人跑步后出现膝盖疼等不适,即使是因为跑步姿势错误等原因,也会直接把矛头对准跑步本身,甚至干脆不跑、不动了。
每一次跑步动作时,膝盖确实承受了比走路更大的压力,但有一点别忘了:膝关节有一定的承受能力和恢复能力。
控制好运动量,不让关节过度受力,充分休息让关节恢复,这样关节不仅不会损伤,还会经过锻炼变得更强。
跑步时膝盖所受的冲击大小,可以根据经典力学中的公式来看:
I(冲量) = F(冲力) × t (时间)
把冲量分解为冲力的大小(强度)和力的作用时间 / 频率。
适当地、正确地跑步,就是要通过跑步姿势等控制好冲力,再通过跑步频率等控制好时间,并且给关节留一定的恢复休息时间。
根据临床数据库 UpToDate 中的指导 ,适当跑步时最好做到以下几点:
新手刚开始跑步时,每日总训练时间别超过 20 分钟,别一上来就想挑战马拉松。
跑步新手最好隔日训练,逐渐提高有氧适能和肌肉骨骼适应性。
除专业跑步者外,大多数人建议将每周跑步总里程限制在 65 公里以内。
单次跑步量超过 20 公里的跑步最好最多每 14 天 1 次。
每周跑步日数最好不超过 4 天或 5 天,至少休息 1 天并且有 1~2 日进行其他运动。
要通过动态热身或缓和的慢跑来轻松地开始训练。
另外,如果偶尔跑下坡或者在山路跑步,最好佩戴髌骨带等护具。
https://t.cn/A6fQP1HA
膝盖,作为承担行走、跑跳、蹲起、跪榴莲等多项任务的身体部位,它的重要性不言而喻。
不过膝关节也很脆弱,它属于损耗型配件,一旦磨损不能修复,生活中很多姿势或动作,都会对膝关节造成伤害。
那么,一个经常跑步锻炼的人和一个久坐不运动的人,谁的膝盖更差?
很多人可能会猜:跑步的人。
「跑步让膝盖承受的压力大,跑得越多,膝盖越差。久坐不动虽然不好,但膝盖不承受压力,也算是保护膝盖了。」
看起来好像很有道理的样子,然而科学家想说:
回答错误!
不跑步不运动,能保护膝盖吗?
较真要点:
久坐不运动的人膝盖更差
适当的运动受力,让膝关节更强大
正确跑步不会伤膝盖
久坐不运动的人膝盖更差
我们常说的「膝盖痛」「膝盖磨损」等问题,如果发展到一定程度,在医学上被称为膝关节的「骨性关节炎」,它就是很多人担心的「伤膝盖」所表现出来的结果。
不跑步不运动的人,比业余休闲跑步的人膝关节骨性关节炎的发病率更高。
这是美国医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》(Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy,JOSPT)2017 年 6 月的一篇文章得出的研究结果。
这篇文章从 25 项研究中选取高质量的 17 项共计 11.5 万人的研究,进行统计学处理后得出结论,可以说是目前关于这一问题证据质量高、可信度也高的研究了。
研究排除了体重和 BMI 、年龄等因素干扰,经过了一系列校正调整后,比较了业余休闲跑人群、久坐不运动人群、参加竞技比赛跑人群的髋关节和膝关节骨性关节炎的发生率差异,发现:
休闲跑人群(非专业跑步)的关节炎发生率仅为 3.5%
久坐不运动人群的关节炎发生率为 10.2%
参加竞技比赛跑人群的关节炎发生率为 13.3%
只看膝关节的数据,久坐不运动人群的骨关节炎发生率比休闲跑人群更高,这一结论依然成立。
简单来说就是:适当的跑步锻炼有利于关节健康,没有让膝盖更容易受损,反而是不跑步不运动久坐的行为才更伤膝盖。
可能很多人会觉得意外:久坐不运动,明明让膝盖免受了跑步等运动带来的压力,为什么让膝盖更容易受伤了呢?
适当的运动受力,让膝关节更强大
膝盖对身体起的作用就像机器上的轴承一样,日常的负重、行走、跑跳都动作都需要靠它缓冲、进行力的传递。
它是人身体上结构最复杂的关节,因此也很容易受伤。
小小的膝盖,由多个部分共同组成
大腿的股骨、小腿的胫骨以及髌骨形成关节
软骨、半月板等充当辅助缓冲结构
韧带、肌腱加固
滑膜和滑囊在外围包裹
由于股骨和胫骨构成的关节两端接触面积较小,膝盖与其它负重关节相比更加灵活,但稳定性也更差,也就更容易损伤。
好在关节面上有关节软骨,和半月板一起可以减少关节面的摩擦,缓冲震荡和冲击。
而关节软骨的营养供应是靠关节内分泌的关节滑液,这些滑液依靠挤压作用进出软骨细胞,就像吸水的海绵一样,当关节适当受力时将软骨细胞的代谢废物「挤」出来,在关节压力去除时随着关节腔内的负压将新的营养物质「吸」进去。
适度的运动锻炼,一方面可以让关节合理受力,使膝关节完成更多的「挤压 - 放松」营养代谢循环,增强关节软骨的恢复能力;同时,运动也会强化、维持腿部肌群力量,对于稳定膝关节、减少关节缓冲力也有一定好处。
长期久坐不动,会带来两个问题:
膝关节内的挤压作用明显减少,代谢也随之变慢,关节需要的营养可能跟不上;
肌肉力量因活动量下降逐渐变弱,关节稳定性也可能下降。
如果再因为运动少而体重增加,哪怕是走路散步都会增加膝关节的压力,一旦哪天不得不完成大的运动量或大强度爬山爬楼,膝关节可能就不堪重负,更容易受伤了。
有人可能会问,「既然适当跑步运动不会伤膝盖,可为什么我跑完步会出现膝盖疼等情况呢?」
正确跑步,不会伤膝盖
「跑步时膝盖承受的力更大,甚至会产生 7 倍于平时走路的压力,肯定伤膝盖。」
这个说法广为流传,一些人跑步后出现膝盖疼等不适,即使是因为跑步姿势错误等原因,也会直接把矛头对准跑步本身,甚至干脆不跑、不动了。
每一次跑步动作时,膝盖确实承受了比走路更大的压力,但有一点别忘了:膝关节有一定的承受能力和恢复能力。
控制好运动量,不让关节过度受力,充分休息让关节恢复,这样关节不仅不会损伤,还会经过锻炼变得更强。
跑步时膝盖所受的冲击大小,可以根据经典力学中的公式来看:
I(冲量) = F(冲力) × t (时间)
把冲量分解为冲力的大小(强度)和力的作用时间 / 频率。
适当地、正确地跑步,就是要通过跑步姿势等控制好冲力,再通过跑步频率等控制好时间,并且给关节留一定的恢复休息时间。
根据临床数据库 UpToDate 中的指导 ,适当跑步时最好做到以下几点:
新手刚开始跑步时,每日总训练时间别超过 20 分钟,别一上来就想挑战马拉松。
跑步新手最好隔日训练,逐渐提高有氧适能和肌肉骨骼适应性。
除专业跑步者外,大多数人建议将每周跑步总里程限制在 65 公里以内。
单次跑步量超过 20 公里的跑步最好最多每 14 天 1 次。
每周跑步日数最好不超过 4 天或 5 天,至少休息 1 天并且有 1~2 日进行其他运动。
要通过动态热身或缓和的慢跑来轻松地开始训练。
另外,如果偶尔跑下坡或者在山路跑步,最好佩戴髌骨带等护具。
https://t.cn/A6fQP1HA
(一) 记性太好,有时候是一种负担。容易忘记往事的人,是幸福的。
(二) 当说起曾经的事,自己不曾后悔过,哭了起来!
(三) 曾经的梦碎了一地,捡起,努力拼凑,而后又碎,再捡起,拼凑,直到有一天再也拼凑不来。
(四) 有句话,说过了,就后悔了;有道伤,痛过了,就麻木了。
(五) 愿你对人笑,愿你对人好,愿你的每一天都阳光明媚!
(六) 别等到老去,才怀念年少;别等到失去,才懂得珍惜。
(七) 珍惜手中的拥有,珍惜身边的幸福,珍惜感情的在乎,珍惜生活的赐予,珍惜当下的一切!
(八) 时间会慢慢沉淀,有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手,你的幸福需要自己的成全。
(九) 这世上没有那么多美好的意外让走散的两个人又重逢,走向圆满。
(十) 那些无法再回头的日子,就是老去的时光里最珍贵的财富,任我们慢慢回味。
(十一) 放弃了,就不应该后悔,失去了,就不该回忆。
(十二) 等失望攒够了,心变凉了,当他转身那一刻便是永远。
(十三) 幸亏我们不曾辜负了时光,不曾错过了每一个看似平凡的日子。
(十四) 我猜你早已忘了我,而我仍然在心底守着你的背影。
(十五) 人生好多的错误,不能回头,无法改正无法挽回。
(十六) 所谓的地老天荒只是暂时的,永恒的只是你自己。
(十七) 曾经的辉煌只属于过去,曾经的美好,也只属于往昔,今天你所得到的,才是最真实的。
(十八) 现实就是这样,不可能每个人都对你好,也不会每个人都对你不好,珍惜对你好的人。
(十九) 既然爱,为什么不说出口,有些东西失去了,就在也回不来了。
(二十) 人这一生,注定是无法回头、无法重来的,过往种种,好的坏的,都成了过去式。
(二十一) 不是我没有赶上幸福的末班车,是我根本没有赶上。
(二十二) 我懂覆水难收,就像你说分手一样没有挽回的余地。
(二十三) 如果,我能回到从前,我会选择不认识你,不是我后悔,是我不能面对没有你的结局。
(二十四) 这一生,总有一个人跟你过不去,你却很想和他过下去。
(二十五) 没有人不经过苦难就懂得真理的,别人嘴里说的道理再真切,永远都没有自己经历来得深刻。
(二十六) 总有一份担心,也有一份失去,才知道世界那么大,人生那么的窄,伟大的路,不是一个人走。
(二十七) 想想那些过去了的无法再回头的日子,有种沧桑的感觉从心底悄然升起。
(二十八) 愿余生的你,得失随缘,从心而行,所做的一切,都是为了让自己过得更幸福快乐。
(二十九) 我可以强忍着眼泪不掉下来,但是忍不住心会痛。
(三十) 人总是这样,只有失去了才知道后悔,可已来不及。
(三十一) 不要等到失去了才知道后悔,人生在世,且行且珍惜。
(三十二) 只要结局是跟你在一起,过程让我怎么痛都行。
(三十三) 连自己家人都不能善待的人,怎么会善待世界,世界又怎么会善待他。
(三十四) 我们每天都在错过一些东西,错过时却没有发觉。
(三十五) 曾经有一份真诚的爱情放在我面前,我没有珍惜。等我失去的时候,我才后悔莫及。
(三十六) 一辈子,只有敢作敢为,一生中,唯有敢做担当。才有成事的可能!
(三十七) 今生所做的一切,我从未后悔过。可是若能重来一次,我再也不要爱上你。
(三十八) 不要轻易分开,由于情路不可以回头,也不可以从头再来!
(三十九) 总觉得自己天生就是一块好料,只要能够细心雕琢,将来肯定能够出人头地,一发不可收拾。
(四十) 在一起的时候不珍惜,失去之后才知道后悔,晚了。
(四十一) 回忆绑住了我们的时间,时间扯断了我们的回忆。
(四十二) 很多时候,一个人的改变是从另一个人的到来或离去开始的。
(四十三) 有些时候,不是不后悔,而是无法后悔。因为这个世间,终究没有后悔药。
(四十四) 人往往经历过不幸福,才知道什么是幸福,就好比遇见过错的人,才知道谁是对的人。
(四十五) 后悔是选取的影子,遗憾是人生的伴侣。我们做过最后悔的事,就是小时候希望快点长大。
(四十六) 道义相砥,过失相规,畏友也;和则相攘,患则相倾,贼友也。
(四十七) 渴望的人生,总是做了不如意的事,才知道没有后悔的机会,没有道德的底线。
(四十八) 泪水哽咽在胸口,太多太多,不知如何诉说,最后,只能选择成默。
(四十九) 不要做让自己后悔的事,要做,就做让别人后悔的事。
(五十) 哭给自己听,笑给别人看,这就是所谓的人生。
(五十一) 路上的风景,人生的感动,失去才知道自己做什么,得到,才知道自己失去了多少。
(五十二) 有些问题,没有答案就是最后的答案;有的事情,没有结果就是最好的结果。
(五十三) 经常因遗憾而说遗憾的人,一定会经常遗憾!经常因后悔而说后悔的人,一定会经常后悔。
(五十四) 如果石头也会流泪的话,我想做一颗顽石靠在你心里哭泣,至少,还可以感受到你的温度。
(五十五) 总有说错话、做错事的时候,时光不会再来,悔恨于事无补。
(五十六) 失去你我很后悔!不过丢了就是丢了,我也不想找了。
(五十七) 丢了天和地,丢不了心中的痕迹;停了风和雨,停不了丝丝的念意。
(五十八) 一个人想要取得真正的成功,并且是长久的,一定是做实实在在的,对别人有益的事情。
(五十九) 有时候,我们后悔错过,是因为该动感情的时候却过多动用了脑子。
(六十) 找一方净土,守一份剩下流年,看一段岁月静好。
(六十一) 加油自己,别再让自己做后悔事,人生很短,没那多时间让你选来选去!
(六十二) 对得起自己,对得起世界。无愧于心,无愧于天地。
(六十三) 过去就让它过去,别让自己活在痛苦的回忆里。
(六十四) 人生注定是一条无法回头的单行线,过去的事情,就算你有再多的后悔,都已经成为过去。
(六十五) 生活是一条无法回头的路,别用以后的后悔为现在的放肆买单。
(六十六) 过日子,过的是以后,不是以前。不念过去,不畏将来,珍惜当下,才是最好的状态。
(六十七) 这世上,最痛心的词,叫失去;最安心的事,叫珍惜!
(六十八) 喜欢一个人就快去表白吧,不要等到失去了才后悔,即使你从未真正拥有过。
(六十九) 自己做错的事情自己去承担,即使失去,也不能后悔。
(七十) 分了手,一直走,不要再回头,别管我有多心痛。
(七十一) 每一个街口,每一个解释,转弯的无奈,拐角的相信,只是人生的不甘心,只是人生的不经意。
(七十二) 这个世界,黄金有价,人心无价,这个社会,相伴容易,相守不易。
(七十三) 在爱的世界里,没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁。
(七十四) 过去的我不想说,你也不用再提,你可以后悔,可我却不想回头。
(七十五) 人不可貌相,知人知面不知心,内心真诚,言而有信的人才可靠。
(七十六) 那些消逝的时光!已经回不来了!回首昨天、首望明天!珍惜每一天!
(七十七) 失去后才懂得珍惜,后悔已经来不及,最后只留下回忆!
(七十八) 生活,有时候很不公平,你可能会被误解,会受委屈。
(七十九) 宁可失败在你喜欢的事情上,也不要成功在你所憎恶的事情上。
(八十) 遇到懂你的人,要好好和他相处;毕竟人的一生,很难遇到知己。 https://t.cn/Rwx0eNd
(二) 当说起曾经的事,自己不曾后悔过,哭了起来!
(三) 曾经的梦碎了一地,捡起,努力拼凑,而后又碎,再捡起,拼凑,直到有一天再也拼凑不来。
(四) 有句话,说过了,就后悔了;有道伤,痛过了,就麻木了。
(五) 愿你对人笑,愿你对人好,愿你的每一天都阳光明媚!
(六) 别等到老去,才怀念年少;别等到失去,才懂得珍惜。
(七) 珍惜手中的拥有,珍惜身边的幸福,珍惜感情的在乎,珍惜生活的赐予,珍惜当下的一切!
(八) 时间会慢慢沉淀,有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手,你的幸福需要自己的成全。
(九) 这世上没有那么多美好的意外让走散的两个人又重逢,走向圆满。
(十) 那些无法再回头的日子,就是老去的时光里最珍贵的财富,任我们慢慢回味。
(十一) 放弃了,就不应该后悔,失去了,就不该回忆。
(十二) 等失望攒够了,心变凉了,当他转身那一刻便是永远。
(十三) 幸亏我们不曾辜负了时光,不曾错过了每一个看似平凡的日子。
(十四) 我猜你早已忘了我,而我仍然在心底守着你的背影。
(十五) 人生好多的错误,不能回头,无法改正无法挽回。
(十六) 所谓的地老天荒只是暂时的,永恒的只是你自己。
(十七) 曾经的辉煌只属于过去,曾经的美好,也只属于往昔,今天你所得到的,才是最真实的。
(十八) 现实就是这样,不可能每个人都对你好,也不会每个人都对你不好,珍惜对你好的人。
(十九) 既然爱,为什么不说出口,有些东西失去了,就在也回不来了。
(二十) 人这一生,注定是无法回头、无法重来的,过往种种,好的坏的,都成了过去式。
(二十一) 不是我没有赶上幸福的末班车,是我根本没有赶上。
(二十二) 我懂覆水难收,就像你说分手一样没有挽回的余地。
(二十三) 如果,我能回到从前,我会选择不认识你,不是我后悔,是我不能面对没有你的结局。
(二十四) 这一生,总有一个人跟你过不去,你却很想和他过下去。
(二十五) 没有人不经过苦难就懂得真理的,别人嘴里说的道理再真切,永远都没有自己经历来得深刻。
(二十六) 总有一份担心,也有一份失去,才知道世界那么大,人生那么的窄,伟大的路,不是一个人走。
(二十七) 想想那些过去了的无法再回头的日子,有种沧桑的感觉从心底悄然升起。
(二十八) 愿余生的你,得失随缘,从心而行,所做的一切,都是为了让自己过得更幸福快乐。
(二十九) 我可以强忍着眼泪不掉下来,但是忍不住心会痛。
(三十) 人总是这样,只有失去了才知道后悔,可已来不及。
(三十一) 不要等到失去了才知道后悔,人生在世,且行且珍惜。
(三十二) 只要结局是跟你在一起,过程让我怎么痛都行。
(三十三) 连自己家人都不能善待的人,怎么会善待世界,世界又怎么会善待他。
(三十四) 我们每天都在错过一些东西,错过时却没有发觉。
(三十五) 曾经有一份真诚的爱情放在我面前,我没有珍惜。等我失去的时候,我才后悔莫及。
(三十六) 一辈子,只有敢作敢为,一生中,唯有敢做担当。才有成事的可能!
(三十七) 今生所做的一切,我从未后悔过。可是若能重来一次,我再也不要爱上你。
(三十八) 不要轻易分开,由于情路不可以回头,也不可以从头再来!
(三十九) 总觉得自己天生就是一块好料,只要能够细心雕琢,将来肯定能够出人头地,一发不可收拾。
(四十) 在一起的时候不珍惜,失去之后才知道后悔,晚了。
(四十一) 回忆绑住了我们的时间,时间扯断了我们的回忆。
(四十二) 很多时候,一个人的改变是从另一个人的到来或离去开始的。
(四十三) 有些时候,不是不后悔,而是无法后悔。因为这个世间,终究没有后悔药。
(四十四) 人往往经历过不幸福,才知道什么是幸福,就好比遇见过错的人,才知道谁是对的人。
(四十五) 后悔是选取的影子,遗憾是人生的伴侣。我们做过最后悔的事,就是小时候希望快点长大。
(四十六) 道义相砥,过失相规,畏友也;和则相攘,患则相倾,贼友也。
(四十七) 渴望的人生,总是做了不如意的事,才知道没有后悔的机会,没有道德的底线。
(四十八) 泪水哽咽在胸口,太多太多,不知如何诉说,最后,只能选择成默。
(四十九) 不要做让自己后悔的事,要做,就做让别人后悔的事。
(五十) 哭给自己听,笑给别人看,这就是所谓的人生。
(五十一) 路上的风景,人生的感动,失去才知道自己做什么,得到,才知道自己失去了多少。
(五十二) 有些问题,没有答案就是最后的答案;有的事情,没有结果就是最好的结果。
(五十三) 经常因遗憾而说遗憾的人,一定会经常遗憾!经常因后悔而说后悔的人,一定会经常后悔。
(五十四) 如果石头也会流泪的话,我想做一颗顽石靠在你心里哭泣,至少,还可以感受到你的温度。
(五十五) 总有说错话、做错事的时候,时光不会再来,悔恨于事无补。
(五十六) 失去你我很后悔!不过丢了就是丢了,我也不想找了。
(五十七) 丢了天和地,丢不了心中的痕迹;停了风和雨,停不了丝丝的念意。
(五十八) 一个人想要取得真正的成功,并且是长久的,一定是做实实在在的,对别人有益的事情。
(五十九) 有时候,我们后悔错过,是因为该动感情的时候却过多动用了脑子。
(六十) 找一方净土,守一份剩下流年,看一段岁月静好。
(六十一) 加油自己,别再让自己做后悔事,人生很短,没那多时间让你选来选去!
(六十二) 对得起自己,对得起世界。无愧于心,无愧于天地。
(六十三) 过去就让它过去,别让自己活在痛苦的回忆里。
(六十四) 人生注定是一条无法回头的单行线,过去的事情,就算你有再多的后悔,都已经成为过去。
(六十五) 生活是一条无法回头的路,别用以后的后悔为现在的放肆买单。
(六十六) 过日子,过的是以后,不是以前。不念过去,不畏将来,珍惜当下,才是最好的状态。
(六十七) 这世上,最痛心的词,叫失去;最安心的事,叫珍惜!
(六十八) 喜欢一个人就快去表白吧,不要等到失去了才后悔,即使你从未真正拥有过。
(六十九) 自己做错的事情自己去承担,即使失去,也不能后悔。
(七十) 分了手,一直走,不要再回头,别管我有多心痛。
(七十一) 每一个街口,每一个解释,转弯的无奈,拐角的相信,只是人生的不甘心,只是人生的不经意。
(七十二) 这个世界,黄金有价,人心无价,这个社会,相伴容易,相守不易。
(七十三) 在爱的世界里,没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁。
(七十四) 过去的我不想说,你也不用再提,你可以后悔,可我却不想回头。
(七十五) 人不可貌相,知人知面不知心,内心真诚,言而有信的人才可靠。
(七十六) 那些消逝的时光!已经回不来了!回首昨天、首望明天!珍惜每一天!
(七十七) 失去后才懂得珍惜,后悔已经来不及,最后只留下回忆!
(七十八) 生活,有时候很不公平,你可能会被误解,会受委屈。
(七十九) 宁可失败在你喜欢的事情上,也不要成功在你所憎恶的事情上。
(八十) 遇到懂你的人,要好好和他相处;毕竟人的一生,很难遇到知己。 https://t.cn/Rwx0eNd
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