看制作特辑的时候有些感慨，在罗云熙演楚晚宁的时候，他已经可以做到快速出戏，分清自己和角色，那可能周小山是最后一部他完全用沉浸法去演绎角色的片子了。对于演员罗云熙来说，他是每一部都有在汲取新的表演技巧，到楚晚宁又进一步成熟。而我已经迫不及待想看，把自己沉浸在周小山里的罗云熙，去感受那些黑暗中的挣扎，向往阳光却又害怕被灼伤的痛楚，那些阴冷和苦闷，他又会带来一个什么样的周小山。我坚信，那一定是一个非常非常吸引人的周小山，今晚七点半，我们不见不散[爱你][爱你][爱你]#罗云熙心跳源计划# lyx#罗云熙周小山#

为什么我们总对现实感到无力?

有一位朋友向我倾诉了她的苦闷。“我是一个30多岁的在读研究生，已婚，无小孩，几乎一直没工作。 丈夫对我用钱很苛刻，有时会用他挣钱养家的话来刺激我。我也希望去上班，但我的年龄和已婚未育的情况用人单位都不喜欢。我好像有了面试恐惧症，对找工作失去了激情，觉得很无力，在学业、工作、婚姻上，我都是失败者。”

在心理学中，积极心理学会让人体验不同言语给我们内心带来的反应，阳光、温馨、有力的词汇会经由联想自动为人带来美好的感应，糟糕的、无力的词汇会的叙事结构会保持对自我的觉察，让内心满布阴霾。另一个影响情绪的因素是叙事的结构。叙事结构是人固有的内心的逻辑形式，有自嘲、自我分析，同时也有为自己的处境、情绪合理化的色彩，不会将事物绝对化，对未来持有乐观态度。

分析她的语言，“无力感”是心理层面的。她为自己的无力感找了三个合理化的理由:
1.事业发展不理想(自我价值缺乏);
2.先生对钱的控制与语言刺激(亲密关系困惑);
3.对我工作失去信心，只好读研究生，年龄大与未生育是她失败的主要原因(对自己缺乏信任)。
她用多重合理化的理由，使得自己陷入“无力感”之中。

但是，这种“无力感”到底是自己愿意给的，还是被动接受的?如果不用“无力感”她会用什么词替代来表达她的心境?接受“无力感”有好处的话，是什么?第二天重新再想答案，也许几天以后“无力感“会变为一种动力，让自己充满不一样的感受。

试试换一种叙述方式，现在生活虽然会感觉无力，但是生活仿佛并不需要我更有力，丈夫在照顾我，我只是目前还没有遇到让自己称心如意的工作。

#跑步记录# 7-19 · 第 90 次
* （经历）我心里好似是在生着一场病，“苦闷疲惫”.
* （小确幸）晚班下班时分的伙伴，给我了一个拥抱.
* （小确幸）门卫师傅和走在前面的阿婆，帮独自回到小区还在往包里找钥匙的我扫开了门禁.
* （小确幸）下班后依然选择坚持跑起来的自己。
>> 以上，谢谢（有温暖）❤️ https://t.cn/z8ITzTS