【#夏季养生# 】神机妙算张太乙养生风水，解读长春真人丘处机谈“夏季养生”
夏季到了，6月21日“夏至”- 7月22日“大暑”。从现在数伏起至7月22日是冬病夏治的最好时机，避开寒凉是关键。不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品，冰镇寒凉饮食会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，坚持在伏天喝热水，把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。还自己一个好身体，珍惜这短短30天。风水讲的就是五行平衡法则，既金木水火土的自然运行规律，四季“春夏秋冬”同样遵循金木水火土的五行规律。顺其规律而生，逆其规律则病至。

今天谈一下丘处机夏季养生法：
长春真人丘处机所撰养生学著作《摄生消息论》。
[摄生：即养生，养护身心的意思。消息：即消减与增长互为更替。摄生消息论：即论生命盛衰的养护。]
摄生消息论：夏三月属火，主于长养心气，火旺，味属苦。火能克金，金属肺，肺主辛，当夏饮食之味，宜减苦增辛，以养肺心气，当呵以疏之，嘘以顺之。
三伏内，腹中常冷，时忌下利。恐泄阴气，故不宜针灸，惟宜发汗，夏至后夜半一阴生，宜服热物，兼服补肾汤药。夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘冰雪。蜜冰、凉粉、冷粥，饱腹受寒，必起霍乱。
莫食瓜茄生菜，原腹中方受阴气，食此凝滞之物，多为症块。若患冷气痰火之人，切宜忌之，老人尤当慎护。
平居檐下、过廊、堂、破窗，皆不可纳凉。此等所在虽凉，贼风中人最暴。惟宜虚堂、净室、水亭、木阴洁净空敞之处，自然清凉。更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。
不可以热为热，更生热矣。每日宜进温补平顺丸散。饮食温暖，不令大饱，常常进之，宜桂汤豆蔻熟水，其于肥腻当戒。不得于星月下露卧，乘便睡着，使人扇风取凉，一时虽快，风入腠里，其患最深。贪凉兼汗，身当风而卧，多风，手足不仁，语言蹇涩，四肢瘫痪。
虽不人人如此，亦有当时中者，亦有不便中者，其说何也？逢年岁方壮，遇月之满，得时之和，即幸而免，至后还发。若或年力衰迈，值月之空，失时之和，无不中者。头为诸阳之总，尤不可风，卧处宜密防小隙微孔，以伤其脑户。
夏三月，每日梳头一二百下，不得梳着头皮，当在无风处梳之，自然去风明目矣。……
可以居高朗，远眺望，早卧早起，无厌于日，顺于正阳，以消暑气。逆之，则肾心相争，火水相克，火病由此而作矣。

夏季心旺肾衰。心属火、肾属水。如果肾衰，冬天病就来了。心在上、肾在下，水火相克，平衡是关健。你的身体寒热虚实，阴阳平衡是否？是阳虚还是阴虚？如何调补？中医讲“肾是先天之本，脾是后天之功”，夏季常有人苦夏，也就是“无食欲”，如果脾胃不和，何谈养生，所以夏季首先补脾养胃才能达到降心火及养肾的目的。
始于明代、盛于清代宫廷的养生八珍糕，就是颇有名气的健脾食疗方。被誉为“天下第一糕”。八珍糕是什么？
这款八珍糕实际上是日常保养用的小药，由八种东西组成：分别是党参（或者人参）、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆。这些东西大多是药食同源之品，它们组合到一起，就成了调理脾胃的神药，有神奇的力量，让我们来看一看，党参是补中益气的良药，常常用于治疗脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴等证。
“八珍糕”为何会有如此神奇的功效呢？主要是它那八种药食兼用的中药的功劳。方中茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。芡实能补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。薏米健脾开胃、补中去湿。山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。扁豆能理中益气、补肾健胃。莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。
八珍糕的做法是，党参60克、茯苓60克、生白术60克、白扁豆60克、莲子60克、生薏米60克、生山药60克、芡实60克、白米面3千克、白糖2.4千克、糯米面3千克。研为细粉过罗，搅匀蒸糕，每块重30克。每服15克，日服二次。
张太乙咨询电话：
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