day 6 141.2 6h
早 一个鸡蛋 一个藕丁包 半截 中号玉米 一杯豆浆
中 和同事说话去了 吃的有点多
菜是很清淡的蔬菜和油腻的鸡腿肉烧豆子
汤汁拌饭真好吃[泪]

昨天到家 9：30

有点事处理了一下

没运动

早饭 一个鱼香肉丝包 一个卤鸡蛋 一个豆浆

真想到图十四的那块草坪那踩踩[二哈][二哈]#这草坪可以踩么#

#黄金[超话]#黄金日内宽幅震荡，1975附近下跌至1955之后再次开始拉升1970上方，目前已经回落中轨1967一线了，震荡迹象明显，今日外出办事，操作有限，只是按照博文先前的预计在1955-60狙击了一次多单，1966就获利出局了，趋势看涨就回撤多，这是最简单的，晚间既然开启震荡模式，那么就执行震荡操作手法，高抛低吸，区间1957--1967--1975，主要操作手法还是低位接多为主，破位后再来判断是否为单边；原油42.8之上继续保持看涨思路不变，不破42不要有做空的念想；磅日新高继续，最终目标还是144附近，不过晚间或明日关注141.2得失，这里很重要；

#简的减肥日记#第三期减肥打卡第1⃣️4⃣️天
第三期初始体重 ：141.4斤
昨日体重：141.2
今日体重：139.6⬇️⬇️⬇️（69.8kg）
今日比昨天⬇️：1.6斤
第三期总计掉秤：1.8斤

差不多到达昨天的预期69.6kg。昨天其实吃得有点多，早上星巴克8个饺子1烧卖，中午酱油鸡饭（饭吃三分之一），下午4点多吃了一份蛋炒饭跟酸奶。晚上还吃了3包臭豆腐，1个梨1一个黄桃。天啊，吃这么多，早上起来称还掉称了。况且还没有运动。但是昨天体力有点透支，一回去几天躺睡到12点。
大姨妈快来了，最近几天吃少点，运动走轻松点的。等大姨妈来的第二天晚上就可以开始大量运动，掉称也超级快。这几天撑住，不要吃太多咯。