7月22日
10:08pm, 火星在狮子座与在摩羯座逆行的冥王星形成梅花相位。这是一个强大的相位，会揭露或加剧权力斗争和统治策略。当狮子座的能量过剩，我们变得自恋，只专注于自我；当摩羯座的能量过剩，我们不惜一切代价抓住权力。

今天，从小我或者对他人的支配欲出发采取行动会带来非常强烈的业力影响，请不要这样做！利用这股能量，让小我臣服于更高的意志，听从更高意志的指引。冥王星在摩羯座想要摧毁，或者转化生活中一切不再有用的结构/想法/情形。与冥王星这位伟大的转化者合作，积极正向地看待死亡与重生。

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#每日智慧#

小睡的重要性

“在许多国家，下午小睡一会儿很常见，可以提神醒脑。”

当我们专注于许多乐意承担的义务，以创造想要的生活时，睡眠通常是我们牺牲的第一个活动。在我们醒着的时候，被外部和内部的压力所驱使，努力工作。虽然这会带来巨大的成就，但它也会扰乱身体的自然周期，让我们渴望休息。

小睡是普遍睡眠不足的一种令人愉快的补救方法。虽然很多人认为小睡是小孩子或懒人的消遣，但几乎所有哺乳动物都有午睡的需求，这是一天中可以接受的一部分。它也是一种免费和毫不费力的方式来改善健康和提升精力。午睡能让人放松，还能改善我们的情绪、视力、反应能力和记忆力。

无论是持续的睡眠不足，还是因为一夜未睡，都会给身体和精神带来压力。它会对你的身心健康产生负面影响。曾经，午睡被认为是生活中很自然的一部分。然而，在过去的一百年里，电力和现代化的便利设施，为我们提供了更多的时间从事个人和职业活动。因此，现在睡觉的时间更少了。中午仅仅睡十分钟就能让你感到更愉快、更清醒。半小时的小睡可以让你的感觉更敏锐，补充你的能量储备，一个较短的小睡甚至可以支持你度过漫长的一天。午睡可以帮助你弥补失去的睡眠，作为你通常睡眠时间表的补充。你可能需要允许自己午睡，让午睡成为你一天的一部分。

当你想小睡的时候，对小睡的愧疚感或全神贯注于其他事情会让你保持清醒、很难入睡。如果你需要帮助，用柔软的枕头、毯子或舒缓的音乐包围自己。试着在每天的同一时间打个盹，用闹钟来确保你不会陷入太深的睡眠。学会午睡并享受它的好处，可以帮助你重新获得午睡的自然权利。每次你打盹的时候，你都在滋养自己。