最热的天气里，你为什么不高兴？
越来越多的人容易「不高兴」,这不仅仅是压力过大，导致的肝气郁结。还可能因为:

1.生活环境「太冷」。被空调、冷饮、冰镇水果包围，身体的阳气在不断消耗。衣着单薄,露脐，露脖颈，又令寒气进入。阳气不足，便高兴不起来了。进而阳虚，气虚，气郁，过敏......

解决:

不上火的,早上一杯红糖姜茶,升阳补气血。爱上火的，晚上泡脚，引火下行，散掉寒湿。静可晒后背，背为阳，把背晒热，就为自己补了阳气。动可小运动舒展，朦朦微汗，动能升阳。

2.涣散的心志。「虛劳烦张」,都在消耗阳气，也会让人持续在一个焦灼的状态里。「开口神气散,意动火工寒」。说话多,神和气就散了，而心思不定，心乱时最耗散阳气。

保持专注，心静神安，节奏减慢，起居温暖。

趁着最热的伏天，让内心的杂乱，身体的寒气，都散出去,让心情阳光灿烂。
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如果你不想过劳s：
1.每隔半小时起身伸一次懒腰，每隔一小时做5分钟拉伸运动，不要等到.上厕所时才想到站起来走走。

2. 上下班骑车追风，或提前两站下车走走，在黄昏下散步也是一种享受。

3.中午去较远的地方吃饭，7分饱，回来时徐行摩腹。

4.封闭环境开会不要超过45分钟。能站会儿就站会儿。

5.压力大时，暴饮暴食，麻辣重口，只会令脾胃负担更重,并消耗元气，从而让身体更加力不从心，形成恶性循环。

6.中午午睡15~30分钟,可以先睡一会儿，再吃午饭。

7.工作时提高效率,专注专一。上班的高效就是为了下班可以享受生活。

8.熬夜加班改成早起加班，杜绝拖延症。

如果不得不熬夜，在熬夜时，给自己一杯食疗茶(无忌老师方)，将熬夜的伤害降到最小。桑葚10粒(补肾)

菊花三粒(清肝火)

莲子心3粒(去心火)红枣片5粒(补血安神)

开水冲泡，反复续杯。

9.生病就要休息，休息就是休息，不要想着工作。
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5月18日，婺源县药食同源研发基地项目签约仪式举行，副县长江细兰致辞。

江细兰表示，药食同源研发基地项目是首个入驻婺源县的食疗养生健康旅游项目。项目的建成将进一步促进婺源全域旅游发展，推动婺源县中医药健康旅游示范基地建设，助力乡村振兴。相关单位和部门要秉承“一切为了项目、为了项目一切”的服务理念，以“今天再晚也是早、明天再早也是晚”的紧迫感，用最大的诚意为项目建设提供最优质的服务、最优越的发展环境，推进项目早落地、早上马、早见效。

据了解，药食同源研发基地项目坐落在紫阳镇马家，占地约80亩，总投资1亿元。