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[兔子]又一本想要好看又易懂的英文小说来啦！小阁今天给大家推荐《洞》（Holes）。

[酷炫街舞给手]这本书被读者称为少年版“肖申克的救赎”，荣获美国纽伯瑞奖和国家图书奖等50多个儿童文学奖，作者路易斯·萨奇尔更被英国报纸誉为“美国作家中少有的大师”。整个故事有类似“狂暴之路”末世般的环境，有史蒂芬·金笔下角色的遭遇和悬疑的笔法，还有传说中的家族恩怨诅咒情节，是一个不可多得的激发勇气和培养自信心的故事！

[中国赞]小阁悄悄地说，这本书不用担心语言哦，它真的可以一口气读完，精彩地不想让人停下来~快戳评论感受一下吧！

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#每天学点心理学#
【坑洞理论】
填坑理论（the theory of holes）是由心理学家阿玛斯提出的，在他的书《内在的探索》中，他系统介绍了童年时期的经验和创伤如何形成我们的经验和认知，从而形成我们的自我信念、价值和人格模式。

阿玛斯认为：每个人都有对自己无法意识到的某个部分，这个部分就是我们的坑洞。坑洞是你已经失去联系的某个部分，我们失去了某种品质的能力，例如爱的能力、价值感、与人连接的能力、力量等等。

坑洞是在你童年时制造出来的。婴儿时期的你什么坑洞都没有，那时你的心是完整无缺的。等你慢慢长大之后，因为和周遭的环境互动而遭遇到一些困难，于是你和你的某一部分便开始失去联结。

每一次你和你的一部分失去联结，坑洞就产生了。这些坑洞又会因为你对失落感的记忆，以及与失落感相关的议题，而变得越来越大。

一段时间过后，你会开始补洞。你会以错误的感觉、概念、对自己的信念以及对治环境所采取的策略，来填满这些洞。这些补洞的东西统称为人格，或是我们所谓的“假宝石”。

“假宝石”就是失去了部分的自我而造成的结果。一段时间过后，我们会认为这便是真正的自己了。我们认为我们就是那些填补坑洞的东西。因为人格总企图取代真实之物的地位，所以我们要在这里花很多工夫来认识我们的人格。

我们审视人格的每一种品质，研究人格的发展，看看它是在什么时候丧失的，而结果又是什么，知道自己终于有能力体认到某个坑洞形成时的情况为止。理解坑洞，就能更好接纳那个最本我的自我。