#血糖# #低gi饮食# #戒糖# #糖尿病#
减肥、控糖、戒糖都关心的一个词——GI，那么GI是什么？
GI是食物血糖生成指数，是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标
它表示含50g可利用碳水化合物的食物和相当量的葡萄糖或白面包在一定时间内（一般为2小时）体内血糖应答水平百分比值
一般认为，当GI在55以下时，该食物为低GI食物；GI在55-70之间时，该食物为中等GI食物；血糖生成指数在70以上时，该食物为高GI食物

这不是一句空话，而是可以识别部分伪诚信商家的武器哦
举例，根据产品A营养成分表及口服量60g，它所含可利用碳水=（60/100×100%）*57g=34.2g，×，不符合规定中的“含50g可利用碳水化合物”，因此产品的GI是错误的，实际GI是要远高于其宣称的数值的（后来他们不敢随便写了，索性把具体数值省略了[允悲]）
再看产品B，根据营养成分表及口服量87.72g，它所含可利用碳水=（87.72/100×100%）*57g=50g，√，符合[哈哈]
学废了嘛

好久没到这个点了
最近有拍到好看的风景
当个女孩子其实也很好的 女生其实一直都是偏弱势的群体 我希望以后每个女孩子都能够少受伤害 不遇人渣 不把自己禁锢在膜和处的牢笼里 不会被混蛋逻辑迫害 少受一些流言蜚语 少背负一些诋毁和陷害 女性真正尊重女性 成为一个团结的群体 少一些恶意 girls love girls 都可以最大限度上快乐地生活 做真正喜爱的事情 与真的值得人爱与被爱 女生依旧可以坚强 勇敢 善良
知足且上进 温柔而坚定
这辈子很幸运成为一个女孩子哦 希望可以一直成为一个善良的人

5月份开始只要我跟我妈在一起的时候，我妈每隔两个钟就会问我：“你饿不饿饿不饿？吃点？”
我站在称上让她来看，跟她说，不行啊，医生说注意体重吖。她说：“好吧，吃完你去散步一个钟啦。”
就离谱。
什么低Gi，轻食，轻断食，我坚持不到两周就会被我妈打败。
她甚至会拉我去超市，然后我挑一种say no 一种，这是一种什么样的行为艺术？[费解]
这次出来玩也是，只要我想吃就say no，但是她买吃的我不能say no。
生命不能承受之重（反复横跳的体重）[单身狗]