[心]#育儿百科#【维生素C对宝宝的作用】
维生素C是人体免疫系统所必需的，它能抑制病毒合成，有抗病毒作用，同时维生素C还具有促进铁元素吸收的作用。一般情况下，母乳喂养儿不易缺乏，无需额外补充，人工喂养儿应及时补充。在为宝宝添加辅食过程中，应注意富含维生素C食物的摄入。维生素C主要食物来源于：新鲜蔬菜和水果，如柿子椒、番茄、菜花，以及各种深色叶菜类草莓、柑橘、柚子、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等水果中的维生素C含量也十分丰富。
#育儿专家说# #宝宝成长记录# #宝妈分享# #亲子育儿# #萌娃养成记#
维生素C是人体免疫系统所必需的，它能抑制病毒合成，有抗病毒作用，同时维生素C还具有促进铁元素吸收的作用。一般情况下，母乳喂养儿不易缺乏，无需额外补充，人工喂养儿应及时补充。在为宝宝添加辅食过程中，应注意富含维生素C食物的摄入。维生素C主要食物来源于：新鲜蔬菜和水果，如柿子椒、番茄、菜花，以及各种深色叶菜类草莓、柑橘、柚子、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等水果中的维生素C含量也十分丰富。
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我们一致认为：大方比春田花花的饭好吃些。
[嘻嘻]
昨晚花花家吃饭，四菜一汤中，虾滑汤、干锅菜花味儿好些。萌爸点评糖醋里脊，对萌说：这糖醋里脊，还没有你妈妈做得好吃。
今天在大方点的菜整体比较合口，只是点的清蒸太白鱼，被告知没有，换了个铁板鲈鱼。菜上来后，萌尝了一口，说不好吃，还说她从小到大，吃过的最好吃的鱼，是爸爸做的清蒸多宝鱼。
我们家平时做虾、鱼，都是极简做法。虾煮后，蘸蒸鱼豉油吃；鲈鱼、多宝鱼，清蒸后，也是倒点蒸鱼豉油吃。
这次过来，因为萌临时租的房子没有厨房，我给她定好的房子七月底才能签租，所以，妈妈的味道，这次是满足不了了。
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昨晚花花家吃饭，四菜一汤中，虾滑汤、干锅菜花味儿好些。萌爸点评糖醋里脊，对萌说：这糖醋里脊，还没有你妈妈做得好吃。
今天在大方点的菜整体比较合口，只是点的清蒸太白鱼，被告知没有，换了个铁板鲈鱼。菜上来后，萌尝了一口，说不好吃，还说她从小到大，吃过的最好吃的鱼，是爸爸做的清蒸多宝鱼。
我们家平时做虾、鱼，都是极简做法。虾煮后，蘸蒸鱼豉油吃；鲈鱼、多宝鱼，清蒸后，也是倒点蒸鱼豉油吃。
这次过来，因为萌临时租的房子没有厨房，我给她定好的房子七月底才能签租，所以，妈妈的味道，这次是满足不了了。
#二萌厨艺打卡#
这两天厨艺大涨呀，对象的胃被我承包了！！！
菜单如下☞
Today
。干煸菜花
。清炒莴苣丝
。椰子鸡
。葱油拌面
Yesterday
。清蒸鲈鱼
。丝瓜炒鸡蛋
。清炒豌豆尖
。茄子豆腐包子
都是初次尝试，意外的很好吃，对象吃了一盘拌面后吵着要再干一盘！
#不可辜负的美食##美食分享##好好吃饭#
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