一日三餐我吃的真的很准时[可爱][可爱]
最近喜欢看书了终于不是追剧！
一边听歌一边看书好舒服[色][色]
《蛤蟆先生去看心理医生》确实很不错！！
书里讲的是蛤蟆本来是个对生活充满热情，很爱冒险的小动物但是他得了抑郁症，和心理咨询师苍鹭经过十次的心理咨询以后好起来了虽然我还没看完
有一段我很喜欢的是
第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问：“你认为我会好起来吗”（这句话大概是很多人遇到问题的时候都会问的问题包括我自己）
心理咨询师直视着蛤蟆先生说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作”[心]

#每天记下三件开心的小事#
每天从至少3件事里找到积极面
1/今天先生放假在家，我处理家务和带宝宝的压力会减少，谢谢先生从宝宝出生至今一直是称职的父亲。一日三餐+家务卫生，还陪宝宝玩读绘本，真是非常了不起。
2/今天终于把责任心培训的PPT丰富了我想丰富的部分，同时把逐字稿写完。这是我对培训对象负责任的表现，也是对信赖我的老于的负责任。
3/邝Sir不厌其烦帮我解答疑问，我非常感激。邝Sir的回应总是能给我一点点温暖，让我感觉来自社工督导的大爱。
4/早上将昨晚关于觉察的疑惑问及秦老师，得到秦老师回应，让我很好清楚冰山的感受，感受的感受，渴望层次是体验的，应对姿态，观点和期待是需要大脑参与思考的。谢谢秦老师。
5/傍晚楼下带娃偶遇巧姐和周礼，我还是比较容易和同龄人连接，也谢谢两位邻居对我很友好。
6/认真看李老师的《麦田里的老师》，还剩最后一章，计划明天看完再重看一遍第一章。
7/明天要写短视频的素材了，为自己加个油，加油！

炎炎夏日，总是会容易让人食欲不振，一日三餐吃什么，总是一年四季缠绕着我们的大难题，在这酷热难耐的日子里，除了蒸菜、炖菜，凉菜绝对是夏天餐桌上不可缺少的美味菜肴。凉拌菜具有用料广、操作方便、原料鲜嫩、口味清爽，可以做成大酸大辣、也可以是酸、辣、甜、咸的综合口味。凉拌菜要是做得好，绝对可以让人回味无穷，但对于很多人来说，凉拌菜又是一个不小的挑战，因为要做好一个凉拌菜也不是那么简单的一件事情。