【不同粗粮吃法各异】和直接煮饭相比，小米熬成粥味道更好；黑米硬且粗糙，和大米一起熬粥口感更好；糙米与大米混合，煮饭熬粥均可；荞麦面与面粉混合可做成主食；鲜玉米煮熟做正餐或加餐食用，玉米面与面粉混合可制成玉米饼、玉米面饺子、包子等。——#每晚十点睡# [月亮]，大家早睡早起身体好！ ​​​​

昨日记事

摔伤了的结果，只能躺着或者少活动，烧菜做饭的活自然儿子上手，我就动动嘴巴或者打打下手。中午热饭，蒸了两根茄子，凉拌了一根黄瓜，红豆豆浆。巧儿提了黑白两个气垫，一箱葡萄，一箱牛奶，把俩娃放奶奶家，特意来探望。走时才发现这小女人又变女汉子，竟然开了家里送货的车来的，厉害了。过了半小时，燕姐提了两个重重的南瓜来了，说爸妈家里种的，聊天聊得甚欢。近16点时分，肿得腿感觉实在撑不住了，就想躺会儿。阿姨来微信问候慰问，我拒绝了她来伺候我的好意，要不得的，阿姨，你要好好的呀。儿子淘米，大米烧饭，小米花生磨糊，牛排化冻。把娃娃菜掰成小块，剥蒜切蒜，切胡萝卜，黄瓜刮皮后切好凉拌好，娘俩在厨房就吃完了，味道赞的。儿子先给我烧牛肉白菜粉丝，味道不错，就是水放少了点儿，哈哈。现在儿子自己在吃了，煎了牛排，醋溜白菜，应该味道也很好吧。我躺在床上，也没看到，反正就交给他自己了。突然想起来，臭小子米糊肯定没倒，吼了一声，果然，说等吃好饭，好吧。锅碗瓢盆都洗好，米糊给端到了房间里，还特意放了勺，我从来都不用的，哈哈，知道我口味，淡的，非常好。喝完拿去洗好。现在去扔垃圾，送眼镜和葡萄，接应姐姐买菜。有开门声，回来了。6月25日掉下来的窗帘，总算来装好了。 https://t.cn/RyhCPER

【红烧带鱼➕虾皮炒青菜】
材料：带鱼，虾皮，青菜，鹌鹑蛋

1.带鱼处理干净，加入料酒腌制备用
2.青菜洗干净切碎，虾皮洗干净。锅中放少量油，虾皮炒香加入青菜碎炒熟，加入少量盐
3.带鱼擦干水分，锅中放油，煎至两面金黄，倒入调好的酱汁，大火烧开，转小火煮至入味
4.大米和小米提前泡好，然后熬成粥。熬好的粥盛出，加入肉松