( 慈心)

Sabbe satta 愿一切苦道生老病死苦的众生。
Avera hontu 愿我们之间都没有怨恨之心。
Abyapajjho hontu 愿我没有侵害之心。
Anigho hontu 愿我没有身心的苦恼。
Sukhi attanam pariharatu 愿我能快乐，远离身心一切苦恼。

(悲心 )

Sabbe satta 愿一切生老病死苦的众生，
sabba dukkha pamuccantu
脱离一切的痛苦。

(喜心 )

Sabbe satta 愿一切生老病死苦的众生。
Laddha sampattito ma vigacchantu 不要失去所获得利益。

(舍心 )

Sabbe satta 愿一切生老病死苦的众生。
Kammassaka 是自己业的主人。
Kammadayada 是自己业的继承人。
Kammayoni 由自己的业而生。
Kammabandho 业是他的亲族。
Kammapatisarana
依自业的自撑而活。
Yam kamma karisanti 无论造的是何种业。
Kalyanam VA papakam VA
善的或恶的。
Tassa dayada bhavissanti
他们必定去承担它的业力。

没有睡觉之前诵念四梵住，然后散发慈悲心给于于寃亲债主，以及一切有情。

诵念经文的利益是

睡觉时快乐
醒觉时也快乐
没有发恶梦
大家都爱戴
天人保护你
远离一切危险
有灿烂的笑容
不会冤死
死后投生于梵天。

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