⚽️如何利用高速跑和冲刺跑GPS数据减少潜在伤病？#欧洲杯##足球体能##体能训练#
Malone et al. (2017)对职业足球运动员GPS数据和伤病报告研究表明：运动员每周累计高速跑(>14.4km/h)在701-750m, 冲刺跑(>19.8km/h)在201-350m能够有效减少受伤几率。另外拥有高慢性训练负荷(>=2584au)和好的30-15VITF测试也能降低受伤风险。如果高速跑周增长大雨超过351-455m，冲刺跑周增长超过75-105m则更容易受伤… https://t.cn/RU1yXtO

此前提过因为美军撤出阿富汗，塔吉克斯坦因为与阿富汗地理相近且同文同种被美国拉拢。俄罗斯随后跟进，不断巩固俄塔传统盟谊。援引集体安全条约，俄罗斯除了巩固原有201基地外，普京撮合下，冲刺般签署了俄塔联合区域防空系统。而且该协议干脆搞成无限期协议。涉及到天上的事，塔吉克斯坦没有多少能力。所以，防空系统的协同与领导将由俄空天军和中央军区主导。不声不响的塔吉克斯坦争夺战，目前俄罗斯1：0领先。#v光计划#

《米兰体育报》
1.“大陷阱。”老妇人面临的陷阱是跟都灵的德比，国米是陷阱是博洛尼亚。尤文和国米为了冲刺追赶米兰从两场看起来比较容易的比赛开始。皮尔洛面对的障碍是第201场都灵德比。蓝黑军团要对抗米哈手下凶猛的小伙子。
2.“尤文遭受调查。”斑马军团卷入苏亚雷斯作弊案，帕拉蒂奇也被调查。俱乐部捍卫自己：“我们的操作是合法的。”
3.红黑军团命中注定要发现豪格。
《罗马体育报》
1.“苏亚雷斯，尤文被调查。”佩鲁贾大学校长被停职，部长米歇尔（De Micheli）出现。帕拉蒂奇和斑马军团的律师正在接受关于虚假说明的调查。俱乐部将面临罚款和积分处罚的风险。
2.“孔蒂-米哈，火气最大教练间的比赛。”安东尼奥警告球队：“我们要捂住耳朵，不听外界声音，然后重新出发。”米哈：“如果我发现间谍，我会把他按到墙上打。”
3.“马拉多纳球场，那不勒斯作出选择。”市议会已经同意更名，现在只差批准。
4.斯佩齐亚-拉齐奥，因扎吉：“我想看到欧冠中的精神。”
5.迪巴拉和贝洛蒂，都灵德比越来越热。他们曾经是巴勒莫的队友，如今成为敌人。皮尔洛：这对保罗来说是一场艰难的比赛。
《都灵体育报》
1.“不只是一场德比。”今晚尤文-都灵，在迪纳摩3-0之后，皮尔洛想继续获胜并提升排名：“没有人考虑巴萨。”詹保罗帅位危险：“我要求球员用心比赛，拿出个性，要有组织。”
2.帕拉蒂奇被调查，尤文面临这些风险。苏亚雷斯作弊案：佩鲁贾大学校长和两名教授被停职，斑马军团总监正在接受调查：“向当局提供虚假信息。”俱乐部：“他的做法是正确的。”
3.“吉鲁呼唤孔蒂！”国米-博洛尼亚，法国射手表态：“在切尔西出场太少。”