身要穷养，神要富养； 脸要穷养，脚要富养，养生你做对了吗？ #走进微博养生#
穷养脸——少用化妆品，清水最养脸；
富养脚——睡前常泡脚，保暖要做好；
穷养身——没事多动动，出汗不要怕；
富养神——笑笑十年少，不气不怒好；
富养肝——熬夜最伤肝，温柔又贤惠。
穷养肾——平日多吃黑，房事有节制；
穷养心——少食煎炸炒，少想烦心事；
富养肺——烟草穿肠肚，油腻不可有。

经常失眠的人，家中常备3种中成药，或能到头就睡，安神定志！#走进微博养生#

1、养心安眠胶囊
成分：鹿心（鲜）、鹿血（鲜）、茯苓、酸枣仁、龙眼肉、五味子、麦冬、知母、水牛角浓缩粉、甘草。
适应症：滋阴清热，养心安神。用于神经衰弱、神经官能证属阴虚火旺引起的心烦不寐或多梦易醒，头晕耳鸣，口干咽燥，五心烦热，心悸汗出，健忘，腰膝酸软等症。

2、参茸安神丸
成分：红参、柏子仁、芡实（炒）、远志（制）、菟丝子（炒）、桔梗、丹参、山药、酸枣仁（炒）、五味子、石菖蒲、鹿茸、玉竹、玄参、肉苁蓉（制）、白术（炒）、地黄、琥珀。
适应症：养心安神。用于身体虚弱，神志不宁，心烦不安，心悸失眠，健忘。

3、百乐眠胶囊
成分：百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参。
适应症：滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

常按揉三眼穴可以调脾胃、抗衰老#今日健康养生#

脾胃不好的人，通常会选择吃药调理，其实，按按我们手掌上的“一个指头”也可调理，而且，比吃药实用多了！

我们知道，足三里是人体重要的长寿保健穴。

其实，在人的“无名指头”上有个穴位和足三里同样重要！

针灸绝学《董氏奇穴针灸学》中记载，“三眼穴功同足三里”，即三眼穴同样具有防病、保健的作用。常按揉三眼穴可以调脾胃、抗衰老。

取穴方法：

伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线，然后再横向画两条三等分这节手指的横线，这样就形成了六个交点。三眼穴位于最左上角的交点处。

以同样方法找到右手的三眼穴。可用圆钝的器物尖端点按穴位，同时结合自己的呼吸频率有节奏地按压，效果更好。

按摩方法：

首先找准穴位，用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴，每只手10分钟，交替进行。可利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。

按摩三眼穴的作用：

①常按摩三眼穴也可调整气血、阴阳，从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。三眼穴在我们双手的无名指上，只有准确找到穴位，按摩才能有效，否则效果会大打折扣。

②针对老年人阳气渐衰所致的消化不良、腹泻等病症，经常按摩三眼穴有助于缓解症状。