长痔疮的人，做好这5点比做手术有用！

因为痔疮完全切除后，只要你触发了痔疮的诱发因素，就有复发的可能，临床上这样的例子还挺多。

以下5点就是尽可能的规避痔疮的诱发因素：

1、排便时不看手机，时间尽量短，控制在5分钟内，便后擦干净后，再用温水冲洗擦干。

2、每晚温水坐浴10分钟。

3、每隔两天就要有氧运动一次。

4、和辛辣饮食拜拜，推荐地中海饮食，就是多吃水果蔬菜鱼类，多喝水，这样可以避免便秘的发生，而便秘是痔疮重要的诱发因素。

5、最重要的一点：不要久蹲久坐久站。

有痔疮但无出血、瘙痒、疼痛、脱出症状的，做到上述五点。

有痔疮且有以上症状的，还要用药去除症状：

1、用痔疮栓：肛泰、麝香、醋酸氯己定痔疮栓、复方角菜酸酯栓都可以。

2、有出血、瘙痒症状的，用高锰酸钾片温水坐浴杀菌消炎，也可用康复新液温水坐浴，浴后涂抹重组人表皮生长因子凝胶，促进创口愈合，减少瘢痕的形成。

医生对痔疮治疗的目标是没有症状，想要根治几乎不可能，所以不到万不得已不手术。因为痔疮本质上是直肠肛门处一坨杂揉在一起的静脉血管团，只有有重力的存在，血液就会在静脉淤积。#外科#

#减肥等于整容[超话]#
【2021/7/23】⛵️54岁姐姐保持90斤*第27个月*地中海式低碳饮食*4/20轻断食
饮食记录：
【11:00】100克排骨+200克什锦蔬菜+20克椰子油
【16:00】西红柿炒鸡蛋
️‍♀️ 运动记录
10分钟椭圆机+1个小时核心训练+30分钟有氧+20分钟拉伸放松

☕️
今天是【力量训练日】提前1小时开饭，保证训练的时候不腹胀。训练后一杯西红柿炒鸡蛋，咖喱和黑胡椒，超级抗氧化，舒服！

#减肥[超话]#
【2021/7/22】⛵️54岁姐姐保持90斤*第27个月*地中海式低碳饮食*4/20轻断食
饮食记录：
【12:00】200克排骨++200克什锦蔬菜+150克西红柿炒鸡蛋+20克油
【16:00】200克蔬果+纳豆

☕️
减肥会反弹吗？
减肥都是反人性的！尽管你采用的是健康减肥的方式，你的身体用依然是原来那套拥有超强吸收力的系统，时间会使身体逐步适应而进入【高效节能】模式，让反弹成为必然！女性基础代谢的最高峰是25～30岁，随着年龄的增长代谢会逐年降低，进入更年期后更会悬崖式下降，更年期女性的基础代谢只是25岁时的80%，这就是中老年妇女很容易成为油腻大妈的无奈啊！