#减肥大作战# 管不住嘴，好想吃东西，好想吃甜食，一饿就心慌，怎么办？中医有一项很好的治疗方法——“耳穴”可以帮到大家[思考]
【“耳穴”是什么？】
通过在耳朵专门的穴位上贴磁珠，每天按压，尤其是饭前按压可以减轻食欲，容易饱足，耳穴是非常好的一项中医疗法，安全有效。
在美国已经被广泛应用于“戒毒”，而在宝安纯中医治疗医院体重管理门诊，也是使用耳穴的这个效果来帮助患者“戒食物/戒糖”，可以帮助患者提高自律性，控制对食物的欲望，从而减少食物的摄取。

【脸上长痘要戒甜食】高碳水、甜食等高升糖指数的食物，才是“痘痘患者”明确需要忌口的。
除了甜食外，爱长痘的人还要当心三种食物：奶制品，高油脂食品，酒、咖啡、浓茶等。蔬菜水果富含维生素C、胡萝卜素及类黄酮等，长痘人群最好多增加这些抗氧化物质的摄入，改善饮食结构。#减肥# https://t.cn/RJ2IpDz

#断戒#
当意识强于欲望，战胜身体
戒糖变得不再困难的，即便主体是位糖瘾重度患者
刚沾沾自喜于自己强大的控制力时，一串糖葫芦把我打回了原形
手掌开始生理痛了，因为太长时间没有吃人工糖，突然吃到，身体开始报警了
原本以为戒碳水时，脱发脾气暴躁mc陡降都能走过来
原本以为戒了糖，会法国便可以肆无忌惮的吃我爱的各种甜点
就像从现在开始存份额，到时候取出来用一般
结果…
明明控制住了，却因为离不开，离不开世间甜品，我又怎么可能放弃世间甜品，因而我要重新开始断戒
循序渐进，慢慢适应
心中真的有一万句mmp
基因缺陷，家族遗传，诸多种种，耗费了我大量的时间精力金钱
呃，j'en ai marre