#贵人鸟 捐款# 以前街上有个我爸的朋友开贵人鸟实体店 高中以前家里所有人的运动鞋板鞋都是这个牌子 好像因为生意不好做后来就变成海产干货店了 街上鸿星尔克和特步的实体店也都关了

毕业前还在和室友说我一双一百多的小白鞋 下雨必穿(皮质的不进水 这么久也不破皮)每次擦擦就干净了 初三买的大四毕业我终于舍得扔掉了(也没坏 就是从里头变薄了)室友都说没听过这什么牌子

国货雄起好吧！！！！#国货之光#

一场说吃就吃的旅行
我下午午觉刚醒、俺老头突然说、要去台中带我吃好吃的。
第一站，海产和牛店。帝王蟹、A5和牛，海胆、洧鱼。这家店算很顶级了，所有的食材都特别漂亮销魂。
我观察了来店的客人、一看就是特别注重生活品质的，气质特别好、穿衣打扮乍看普通，其实都是名牌，低调奢华。
俺老头买了一条小鱼，花了快1000块，真舍得。我就买便宜的、买了牛舌墨鱼肠伊比利亚猪肉意大利面墨鱼面还有天使面。这样的店、所有食材都有选过，只要你喜欢的，可以闭眼买，而且也不一定贵
看图六的牌子了、说明不是假的，的确是从日本进口的。 https://t.cn/RDU8ip0

#嘟der肉从哪来#
1⃣️：偶然发现楼下有家卖新鲜海产店，恰逢小龙虾的季节，yo爹大手一挥两斤多龙虾全在这儿了（我更多是吃里面的黄瓜青椒宽粉，当然也没少吃[污]

2⃣️：吃完小龙虾的晚上看了方姐的减肥视频，深受感触，参考豆瓣轻食组po的食谱做了顿我以往从来不会涉猎的食材搭配：番茄汤打底、海鲜菇切丁，鸡翅根去皮去骨、剩余肉切丁（鸡皮和骨头空气炸锅煎了给yo），一整锅无油水煮做的这一碗汤。主要因为有盐，所以看着崩溃的食材并没有很难吃。

3⃣️：蒸险些把蒸锅干烧烧穿，而且也不好吃，都给yo了；三明治是全麦面包夹100g牛排，空气炸锅煎15min切半，两份各一半，再加生菜和黄瓜。酸奶我看商品介绍是无糖，但喝起来很甜，我也不懂了[困]

4⃣️：依旧参考的豆瓣轻食组教的豆腐餐，可是我用的豆腐好像不太对，我用的内脂豆腐，太软了炒不出po主那种颗颗分明的感觉；加入了牛腿肉切丁、番瓜青椒切丁，只有在最开始炒牛肉的时候搁了一点油再全程无水无油，放了盐、花椒粉和一点辣椒面，除了看起来有点猪饲料，味道还不错，吃到后面会有点腻。

由于️配合运动（遛狗那点运动量不算），体重无太大变化，但碳水少了皮肤状态确实不大一样，才试了几天，等一周后再反馈整体状态。

参考的食谱：https://t.cn/A6cRfDqR