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吃的真相！你应该知道的饮食宜忌
第三章 菜篮子也是药箱子
●痛经
宜酸，忌刺激性食物
1. 宜吃清淡、易消化的食物，痛经患者在月经来潮前3～5天内就应该注意饮食
2. 宜多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等，保持大便通畅，避免因便秘而诱发疼痛
3. 痛经患者饮食宜多样化，不可偏食，应常食理气活血的蔬菜水果
4. 忌食刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等

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**百年康养生小知识**
【大暑禁忌吃什么】
忌食变质、不洁食物。
冷饮不能过量,不宜过食冰镇食物、冰冻饮料、冰淇淋等。
忌食厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,如动物脂肪、油脂、海腥鱼类。
忌食酸涩辛辣、性属湿热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜等。
忌生食海鲜或死的动物性食物。

#健康#

出现#便血#的饮食禁忌有哪些？

大便出血是现在的生活中很常见的现象，而且有很多人都经历过大便出血。那么便血患者的饮食禁忌有哪些呢？

1、忌食难于消化、坚硬的食物

食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。

2、忌食辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发痔疮。

3、忌饮酒

认为痔疮多属湿热，饮酒可助其湿热，而且酒精可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。

4、忌食壮阳火的水果

如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

5、忌食肥甘厚味、炙烤食物

这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。

6、忌食味浓及香料多的食物

容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。