很少见到一张这样平静的脸。敛神静气，他身处人来人往的街头，却如同在森林草地间徜徉自然。我怀疑他灵魂已经逃逸，在另外一个宇宙里发生活动。
有时候我觉得现在生活的世界仿佛一个虚拟剧场，有设计的精巧也有粗劣的细节，有时候还能发现玩家投射的遗迹。

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大暑三候

大暑有三候：“一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。”
一候腐草为萤：大暑时，萤火虫卵化而出。
二候土润溽暑：此时天气开始闷热，土地也很潮湿。
三候大雨时行：大暑时节，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨。

大暑养生讲究“清”“静”

“清 ”

大暑节气养生重在一个“清”字，即在注重饮食“清洁”、机体“清热”的前提下，进行“清补”。

01：“清补”首先要祛湿。可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及胃肠道功能。像山药、莲藕等，都是进补的佳品，绿豆清暑、薏仁祛湿，特别是绿豆薏仁粥，可供大暑之季清热祛湿。

02： “清洁”是夏天饮食卫生的重中之重，高温天气食物容易变质，会引起腹泻、胃肠道紊乱。开启过的饮料、食品等要注意密封、冷藏。除此之外还要关注食品保质期，不吃不洁或变质的食品。

“静”

少动多静，运动宜选早晚

大暑时期天气酷热，人体阳气走于肌表，浮散于上，容易出汗，往往动即汗出，人体容易感觉疲劳。《黄帝内经》云“春夏养阳”，暑热天气应遵循“少动多静”的养生原则，注意顾护阳气、保持体力。烈日酷暑应尽量避免外出，减少露天日晒下活动，以防暑热高温汗出过多，损人阳气。

日常工作生活注意劳逸结合，闲暇时间可练字作画、听歌阅读、品茶赏花以静心宁神、敛阳降气。运动锻炼宜选择在气温相对不高的清晨或傍晚进行，避免剧烈运动，以防动阳生热，泄汗太过而致气津耗伤。此时可选择较为和缓的运动项目，如散步、健步走、瑜伽、八段锦、太极拳等，如若进行跑步、打球等强度较大的运动，应当控制时间，否则运动时间过长、汗出过多，不但达不到锻炼的效果反而容易导致身体虚损。

好文文摘：圆架子才是真正太极拳的入门，“劲由内换”、由心意为主导的“内劲”绵绵不断。拳架也是以腰为轴、手足为轮，式式相承，圆圆相续，神聚、气敛、劲整、身灵，一举动周身轻灵，迈步如猫行，运劲如抽丝，起落旋转开合自如，不借地之力，不借天之力，我自立一太极，一花一世界，一叶一如来。

平时练功，处处用蓄，从脚而腿而腰总须完整一气，触之旋转自如。蓄为合为吸，吸则自然提得起，亦拿得人起，呼则自然沉得下，亦放得人出，此谓引进落空、四两拨千斤也。这都是对应配套“圆架子”练法的太极拳论。