流汗就等于减肥？减肥常见3个误区，即伤身还难瘦！

如今天气变得越来越热，人们都穿上了短衣短裤。早在3、4月份人们就下意识的减肥，想着此刻拥有一个令人羡慕的身材，但理想是美好的现实却是残酷的。

藏在衣服下的依旧是啤酒肚，此时有不少人不禁发出疑问：“这几个月每天流的汗都白流了”？

今天就来和大家说一下减肥时遇到的误区
1、流汗就等于减肥
我们首先要明白，流汗不等于减肥。汗水并不是体内脂肪排出身体的主要形式，更多的是帮助调控体温。
而且流汗是多少是因人而异的，有些人稍微一运动就会汗流浃背，有的人即使高强度锻炼也不会流多少汗。
2、超负荷运动
有的人想要极速的瘦身，在短时间内一味高强度的锻炼，这样不但会损伤到膝盖，而且由于减肥周期过短，细胞没有记住身材，快速的减肥很容易反弹，会变的更胖。
3、只吃水果减肥
这种节食瘦身方法，会导致身体营养失衡，内分泌失调。尤其是女性使用这种方法，很容易造成经期推迟，极大的损害女性身体健康。

那么怎么实现科学健康的减肥？每日“1茶”让你体重嗖嗖降！

中医减肥法是现目前很流行的一种减肥方式，它也是最有效且健康的方法，这里就给大家引荐一种在中医中最流行的减肥茶——七度方立清茶。

七度方立清茶是由玫瑰、决明子、大麦、荷叶、冬瓜、红枣等11种药食同源小食材，按科学配比混合在一起，其中不含任何脂肪，泡入热水中3~5分钟，有效推进身体脂肪燃烧、改善脾胃，提升代谢，体重或能唰唰降。

其药理作用如下：
大麦：含氨基酸、矿物质，能去油腻，有效强化对脂肪的分解能力，针对减肥瘦身有积极作用。
荷叶：可促进人体新陈代谢，助于脂肪消耗、燃烧，加速毒素、垃圾排出，进而起到良好的瘦身效果。
冬瓜：能补脾利胃，改善脂肪代谢，减少脂肪合成。
玫瑰：能助消化，促进肠胃蠕动，加速体内脂肪代谢，达到减肥降脂目的。
决明子：助脂肪燃烧，促进脂肪以燃烧热量的方式排出体外。
山楂：能加快肠道蠕动，减少体内脂肪堆积，具有美容养颜、减肥瘦身良好功效。

想要减肥人，可每天早、午饭后半小时尝试一下七度方立清茶，帮你改善脾胃，提升代谢，还你轻盈体态，让你健康瘦下来。 https://t.cn/A6fujSfY

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经过我和我女的努力，她的小窝已经有了温暖的气质[允悲]新的阶段，加油吧我的孩子！

周末娘俩去看了电影《革命者》影院出来就是大唐不夜城！人多到过马路都要排几波等几个灯才可以。

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