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这个月的焦虑情绪和躯体化反应越来越明显了,也开始注意力不集中,倍感疲倦厌倦,有对生活感到无趣的情绪了~工作效率极低,生活质量非常差[二哈]
一直以为自己只是焦虑症,没想到还有中度抑郁~不过倒也松了一口气,这段时间的不正常都因为生病了而显得正常了~
原来逃避是没有用的~拖了一年反而严重了,该治疗就治疗,该吃药就吃药~
情绪病没什么可怕的,坚持读书,冥想,运动,一定会成功的✊✊
这将是一个艰难且漫长的过程,加油吧
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一直以为自己只是焦虑症,没想到还有中度抑郁~不过倒也松了一口气,这段时间的不正常都因为生病了而显得正常了~
原来逃避是没有用的~拖了一年反而严重了,该治疗就治疗,该吃药就吃药~
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安安静静的日子也要认真过好,认真收拾布置房间,和喜欢的每一个人保持联系和问候,看剧读书做运动。对家人耐心温柔,感恩生活,珍惜粮食。对于那些早就设想要做的事情要专心,要收获更多。
夜晚开一盏灯,看喜欢的书写写画画,听好听的歌再看喜欢的视频,有一句没一句的跟手机那边的三五好友聊着天,不会被很多东西打扰,只想着好好睡一觉,忘掉烦恼。
夜晚开一盏灯,看喜欢的书写写画画,听好听的歌再看喜欢的视频,有一句没一句的跟手机那边的三五好友聊着天,不会被很多东西打扰,只想着好好睡一觉,忘掉烦恼。
我为什么对乒乓球戒断如此顺利:就是因为在我最被蛊惑的时候,一场623的罢赛让我彻底看清了,这群人有什么竞技体育精神吗?并没有——那就完全没有魅力了,别的项目更加精彩,而且运动员还读书有文化[微风]
所以现在看到铺天盖地的营销,就觉得挺好笑的,梯队建设咋样了,下一届奥运会有人上吗这种问题,霸占热搜的某人能回答吗[吃惊]
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