分享40件小事消减抑郁情绪回复平静。晚安

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

啊啊啊啊啊张艺兴啊啊啊啊啊！张艺兴真是太棒了！怒写小作文！基本有他的综艺电视剧我都会去看，如果特别好我就会全追，因为他的态度和用心是无敌的。他的用心，从很久很久以前就能感受得到。不禁就要提到很久很久以前追exo的时候，虽然不做粉丝有几年，但是这段时光被我封印了，空间里至今还有当初收集几千张照片，不舍得删。满满都是回忆。这次=激动来源于街舞里他的超强能力，可能追过的星多了就会发现有些人是真的一点点在淡下去或者慢慢不再喜欢，但是这个孩子呀，看着他成功，他的成就会有一种看自家孩子的骄傲感。（虽然我比他小）不怎么能理解kump这种舞蹈，但是也从他的舞姿里感受到他带给观众的热情和力度与喜爱。“就算不爱也超喜欢”当时在想，他怎么会跳这种形式的舞蹈？非常有力量，感觉他身体里一直蕴藏的一只猛兽要冲破出身体。他的力量，他的干净利落，他的控制力！精绝！个人理解是他对于身边人包括大众给他的评价都让他很在意想向别人证明自己。这点我感同身受，可惜我还没能力（扯远了）想起他之前在团综里独自一人弹悲伤的吉他，队友的离开，来自各处人的争议和诋毁，各种各种扑面而来。但是到现在他一点一点证明了自己。葫芦丝，吉他，钢琴，不同风格的舞蹈，从开始被吐槽的《一个人》的作词，到后来上我上创作人被认可！无时无刻地编曲，巡回演唱会，一张一张用心的专辑，综艺（极挑，偶像pd），一开始被吐槽的演技到后来……他在每个他能接触到的领域里都做的非常不错！每一个领域都有能细说的出来的优异的成就。他真的是一个全能的人，但是这种全能并非来源于天生，而是来自于努力。努力努力再努力。翻着翻着翻到了创作人里他说他的屏保他的兄弟们，沉寂了四五年的热血再次被点燃，我知道他从来都不会刻意去表达，去作秀，他在争取做自己，告诉所有人。时间会证明一切！天长地久金茶蛋！

怕黑却喜欢晚睡

2.很庆幸遇到你，但，只是遇到你

3.哪怕一次也好，我想要得一夜安眠。

4.再回首，有无奈，也有释然，有后悔，也有回味，有遗憾，也有怀恋。

5.你总是情话太多对谁都说，我总是情话太少只对你好。

6.不管结局是否完美，我爱你，爱了整整一个曾经。

7.什么叫多余？就是心冷之后，你突然的殷勤。



8.我去得了任何地方，却永远到不了你心里，就像你一直在我心里，却永远看不到我的悲伤。

9.你是我患得患失的梦，我却是你可有可无的人。

10.虚度半生事无为，轮回一世多悲忧，不怨世人笑我痴， 只恨自苦三钱命。

11.合适真的比喜欢重要，后来你选择了合适，而我输给了喜欢。

12.你曾是我平淡生活里的来日方长，最后猝不及防地成为大梦一场。

13.她说她没醉，却一直摇摇晃晃掉眼泪，你说你爱她，却从没想过给她一个家。

14.我自以为是的爱情，从头到尾都不过是我一个人，自导自演。

15.再回首，有无奈，也有释然，有后悔，也有回味，有遗憾，也有怀恋。

16.合适真的比喜欢重要，后来你选择了合适，而我输给了喜欢。

17.你说我会遇到比你更好的人，但其实是你想拥有比我更好的人。