DAY22
87.25
今早测的，空腹——，今天认识了一个新朋友，俺哭了，他只花了四个月就减了56斤，我？？
看了人家的饮食记录……对不起，是我的问题
爬起来是一点，昨晚熬夜逛淘宝剁手……
新拖鞋和好看的戒指
便利店买了个？算是 寿司吃吧
然后开始上胶了！老师夸我心灵手巧哈哈哈，虽然明天还要去一整天……希望明天我就能把他修复完成
今天也干了些事，去充空调卡✔卖掉吹风机✔大自强购物✔
永远热爱买一送一，酸奶还都是我爱的
晚饭✔米酒汤圆+鱿鱼，湖滨一楼居然有小龙虾，而且鱿鱼味道意外不错
感觉又撑了（不过有感觉食量变小了）
打了几把游戏都是败方mvp
晚上去补课……打了半天车，凌波门真的无敌挤
苦口婆心和学生说who和whom的区别
高德打车好棒，直接给我送到湖七楼下，而且有一张-5元的券
感动. jpg
拍了几张图，越来越想要新 了，努力攒钱
btw，郑州加油 https://t.cn/R2WxQOQ

2021.7.20
今天是记录减肥的第一天，从开始的120左右，一个月努力后减到110，结果因为自己的放纵和随便，短短10天变成了114斤，心里挺难受的，想起《小王子》里写的那样，而我就是，我总在吃是为了缓解焦虑，而焦虑是因为我觉得自己没有瘦，反而在长胖……所以，今天想重新努力，不想让自己的随便让自己继续不开心和痛苦焦虑下去。所以，每天在这里记录自己的努力和坚持，相信一天一天努力，一定会有回报的。虽然不是为了让别人来监督，但是也能记录这个过程，让自己能看到自己改变的过程，有努力和坚持下去的力量。加油(ง •̀_•́)ง，不放弃才能有改变，否则将一直不变，甚至更负。

2021.7.20 体重：113.7斤
1.下蹲20个×2
2.传物30×2
3.坐蹬腿50×2
4.静蹲20秒×2
5.手臂+肩+背：10分钟

2021.7.19   第7天  减肥打卡记录
━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：131.2斤
目标体重：120斤
需要减重:   11.2斤
昨日空腹称重：130.6斤
今日空腹体重：129.9斤   
累计减重：1.3
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━━━━━饮食记录━━━━━
■早餐：1块枣泥方酥+半块山楂锅盔+1个水蜜桃
■加餐：一个牛奶
■午餐：麻辣烫+每日坚果+巴旦木（下午三点多才吃上饭）
■加餐：无
■晚餐：无
━━━━━运动打卡━━━━━
‍♀️运动：
3400个跳绳

真是胃疼了一晚上太难受了
终于下了30了，出差开始无体重打卡，只有饮食记录，猜测一下回去多少斤