艺馨 好奇说元气大咖读书会抢位喽
第3期上线，扫图1⃣ 报名
作者心心妈亲自领读《童年不缺爱》
心心妈是我们绘本团队的妈咪伙伴

❤️ 缺爱的孩子，一生都将治愈童年
❤️ 俞敏洪，曾奇峰感动力荐
❤️ 看见，理解，即爱与疗愈
❤️ 童年温暖经历的叠加，
就是孩子对这个世界的总体信任。#好奇说绘本##亲子共读##家庭教育##绘本##绘本阅读指导师#

#21天整理收纳训练营

整理衣柜，整理过去人生！

衣柜里的衣服，记录了过去人生的重要节点和时刻，比如身份改变，从学生到职场、单身到结婚、生子～衣服也随着发生变化，它们在衣柜的状态，也是你对待过去的态度投射。

整理衣柜，是观察和改变个人状态的最直接的办法！

记得很清楚有一次整理，当我把所有衣服都挂起来的时候，她说：“这么多黑（色）衣服，难怪我不容易开心起来。”

看到没，衣服的颜色偏好，是有内在原因的，看见即是治愈！

朋友问我：“为什么有时候把话直接说出来，虽然问题并没有解决，心情却变得好些了？”
那我解释一下。
心理学里有句话叫“看见即被治愈”，或者说“被看到，就是被治愈的第一步”，很多时候，人们寻求心理咨询和心理帮助，首先寻求的就是被看到。心理咨询师都知道，被看到是很重要的，它是优先于被治愈的。
把话说出来，很多时候也是把感受直接表达出来，表达时，你的感受、你的情绪就同时被自己和他人看到了，这本身就是一种治愈。
更何况，很多时候我们出现一些心理困惑或心理问题，并不一定是某些具体事件所致。
而是由于我们内在的某些情绪未能释放，它所占用的心理能量，制造的心理冲突远远大于具体的某些事件。
借用医学的逻辑来表达就是，某一具体事件只是症状，是标，而背后的被压抑的情绪才是本。所以，当我们把话直接说出来，虽然看似具体的事件没有解决，但是背后的情绪已经得以宣泄，此时，症状已经不是那么重要了，所以你的心情会变得好多了。#心理##情感#