微博真的是很多人可八卦可吐槽的树洞
没有领导、同事、家人甚至是学生家长
这也是我玩的最久又不舍得丢弃的软件
自从关注了卫国以后引来了他的前任
我的前任时不时的访问引来了他的现任
这可真是一个集合地点
是生活太无趣还是钱太好挣
让你们这么关心我好奇我
人的出场顺序真的很重要
就别缅怀过去 过好当下
适可而止吧

非洲难民送你们扬帆远航

#甜甜的树洞[超话]#
嘻嘻
每天都是快乐满满
希望未来也是

凡事少操心
少担心
少计较
能真正做到
也是很不容易了

今天超满足的吃了日料
薅了羊毛
看了电影
抓了娃娃
喝了咖啡
逛了公园
划了小船
尝了刨冰
看了落日

完美

准备睡啦
今天猝不及防的假期
来的快去的也快
明天就要继续忙啦

晚安
[心] https://t.cn/R2WxkzO

#双相情感障碍[超话]#
确诊可能倒是没有一年，最开始误诊为抑郁症
现在的医生也是经过住院+门诊观察确诊双相
算起来也快一年了，但在一个小树洞里，我看到了很多朋友的困扰。
我们都不能替对方感同身受，所以我想分享一些自己的经历，希望能帮助到大家～

1、一定要坚持吃药，这是最主要的，很多包括我都会觉得自己稍微好了一点就不吃了，但这样会影响到治疗效果也是真的。在一年里我停药过两次，第二次我的医生都生气了（因为我一直是那种配合型选手）

2、关于吃药的副作用，很多吃碳酸锂的小伙伴可能会手抖，我吃碳酸锂大半年了，前期比较明显，后期慢慢适应了对于我来说也不算困扰了。奥氮平、喹硫平吃了可能会小小的发胖胃口大开，拉莫三嗪吃了有点点小皮疹。鲁拉西酮一定要跟食物一起吃，不然容易呕吐。（就只吃过这些药，其他药的副作用以及每个人副作用都是不一样哒，仅供参考）

3、感到不开心的时候，如果愿意寻求他人的帮助最好，可以是跟朋友聊聊天，不说话的话喝喝奶茶～对了，最重要的是晒太阳，这是医生跟我讲的

4、关于睡眠的话，平时尽量不喝咖啡浓茶这类饮品吧，（我喜欢喝茶跟咖啡和碳酸饮料）不能喝是我的医生明令禁止的，因为我睡眠太差了。吃过的安眠药有思诺思、右、左匹克隆片，思诺思是副作用最小的，也是我吃的最多的。左、右匹克隆是口苦口苦，但是效果也是ok。我打算不依靠安定类去睡觉了！

平时我会多多了解自己的病的资讯，然后每个月留出一点时间去看精神科医生，吃锂盐的话每月还需要测血液浓度，我现在基本上状态平静，去年住了一次院的缘故让我不管是诊断或者用药在医院都更方便，也做过经颅磁刺激疗法，所以还是很幸运的。包括现在也在按时吃药，我跟医生纠结了很长一段时间关于这个病为什么会生？经过很长时间的掰头，姚医生跟我讲，我们为何不把它当成你自己的一部分呢？与它和解，也与自己和解。