[心]贝聪美早安分享[心]
孕期可以喝含有咖啡因的饮品吗？

在孕期，你并不需要完全放弃咖啡因，但你可能需要限制一些摄入量。如果你摄入过多的咖啡因，宝宝可能会出现低体重，而低体重可能会在 出生后带来一些健康问题。另外，过高剂量的咖啡因也有可能会导致流产（证据不足）。孕期对咖啡因的代谢也会变慢，可能影响你的睡眠；这类饮料中的酚类会影响铁的吸收。因此，那些含有咖啡因的饮料，如咖啡、可乐、红茶等这些含咖啡因的饮料要有所限制。在孕期，建议每天的咖啡因摄入不能超过200mg。

#天下唯美味#意大利人的早晨从一杯Espresso开始，意大利人的夏天有Gelato，这还不止，意大利人的夏天还有Affogato Al Caffé，一份Espresso加一个Gelato球，是“淹没在咖灰里”的意思。这是简洁而又讨喜的构思，天热？咱有Gelato，需要咖啡因？咱有Espresso，Gelato的味道可以变，Espresso的咖灰豆可以变，Espresso也可以变成别的饮料，就算是看着简单的甜点，也能生出多种变化，真是巧思呢。

#上海抽检奶茶店全部存在问题# 【奶茶越贵越健康吗？】是，也不是。一般来说，标明“鲜牛乳”“牛奶”“拿铁”等字样的奶茶，其成本更高，卖得也就更贵，但相较于其它奶精调制的奶茶，它们也更健康。

但是，另一种情况是，奶茶本身价格一般，你又额外添加了珍珠红豆布丁仙草等全套的小料以后，它开始变得身价不菲（当然也更好喝），这种情况下，就不是越贵越健康了。

所以说，想健康无压力地喝奶茶，需要鲜奶+不额外加糖+少放小料（偶尔喝）；如果不嫌麻烦，也可以自己在家用鲜牛奶+茶包自制奶茶。

另外，需要额外提醒的是，因为奶茶中含有咖啡因，所以最好不要在下午5点以后饮用，以免夜里失眠。如果你对咖啡因不敏感，那就无所谓时间了。#微博健康讲堂#