相信好多新手爸妈都会备受睡眠困扰。宝宝无法睡整夜，半夜一直哭照顾者睡不好，白天精神也难以集中。
下面分享给大家一些引导宝宝早日睡整觉的方法未满5公斤的宝宝，不建议进行戒夜奶的睡眠训练，因为小宝宝可能会因为血糖过低昏迷，需要特别留意。
睡眠仪式(训练自主入睡)
洗完澡之后给宝宝做抚触-开小夜灯喂奶-放进婴儿床-播放白噪音-全关灯。
小宝宝能自行入睡，需要靠安抚物：吃手、安抚巾、安抚奶嘴等。
分辨日夜
宝宝对日夜还没有清晰的认知，导致睡眠也是日夜颠倒的。可以每天把宝宝抱到窗户边感受一下阳光，白天的时候窗帘拉开，夜晚️睡前喂奶开小灯，喂完关灯。
遵守吃-玩-睡
宝宝小睡能睡多久没有固定时间，妈妈可以在喂完宝宝之后再陪宝宝玩一会儿，等宝宝玩累了就自然入睡了。
戒夜奶
2-4个月的宝宝可以睡6-10小时不喝奶，戒夜奶可以遵循循序渐进的方法。
第一天120ml-第二天100ml，慢慢变80ml-60ml，第三天就可以完全戒夜奶了。
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祝各位宝宝早日睡整觉
#新生儿护理#

看《中国医生》还是没能释放掉所有的坏情绪，每次参与家庭里的破事儿最后无论结局好坏都会后悔，把shit般的原生家庭比喻成吸血鬼真是再恰当不过，无论家庭给了多少物质好处，都免不了那些破事儿对人的荼毒和残害来的伤害大，当然，让自己被一次一次被迫害的还是自己的愚蠢，“毒”已经在慢慢戒了，祝我早日做个真正的“个体户”，别被捆绑一辈子。

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心情就像是买到了自己心心念念好久的衣服，但是衣服要换，牙齿是一辈子在身上的，想到就更开心了！牙齿健康整齐真是人生幸福之事啊~

唯一遗憾的是，我没有跟大多数带牙套的人一样变瘦，反而变胖了，因为每次吃完饭就要刷牙，我一次就会吃特别多以防接下来又嘴馋哈哈，而且总是怀着侥幸的心理觉得自己不会胖~大家要以我为戒哈哈，祝大家也早日摘下牙套！

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