夏天减肥，小心湿气性肥胖，找到方法，想瘦很简单！

很多人减肥时，认为只要“管住嘴，迈开腿”就可以，但是湿气性肥胖，想要减肥，可不是运动那么简单。

那说到祛湿，有的朋友可能会问：身体里的湿气看不见摸不着，怎么知道自己湿气重不重？

很简单，这几个症状看看大家有没有，如果那就说明体内湿气挺重的，怪不得减不下来：

1、饮食和作息没变，体重却明显增加；
2、总觉得头晕或浑身酸痛；

3、早上起床身体有水肿；
4、吃一点东西就觉得胃里胀胀的；

5、舌苔发白、而且两侧有齿痕
6、经常感觉乏力、嗜睡；

如果想要减肥，就需要从源头下手，祛除体内的湿气，那推从中医角度出发，推荐七度立方清茶，它具有荷叶、决明子、山楂、玫瑰、冬瓜、大麦茶等11种天然食药材，在饭后，冲泡一杯，能够祛湿减脂起到减脂祛湿的目的。

荷叶：荷叶具有消脂排毒的作用，而且能够刮油，非常适合肥胖、湿气重的人群。

冬瓜：具有清暑化湿的功效，搭配荷叶一起喝，有效排尿去湿，推动肠道蠕动，高效排毒。

山楂：可以和胃积化，行气散淤，祛除体内湿气。

玫瑰：能够促进血液的循环，有利于消化脂肪和湿气，减脂祛湿两不误

七度立方清茶被很多中医认为十分有效的减肥方法。适用于肥胖，肚子大，长期饮食油腻的人群。每天坚持饮用，并且坚持每天运动30分钟，注意饮食健康，减少油腻食物的摄入，多使用蔬菜水果，注意休息，这样才有利于减脂祛湿两不误。 https://t.cn/A6fxeKjf

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最近真的是很少很少穿制服了 一个是之前在短时间买了太多裙子现在有些审美疲劳了 第二是我五月做完电休克后记忆受损很多有关我喜爱的很多东西包括对小裙子的喜爱都开始变淡 最后就是福建的夏天真的太热了[允悲]出门出了一身汗后穿衬衫短裤要方便很多也不用处处小心裙子褶子 可能秋天的时候又会穿吧但是现在基本都是日常 介意的话小窗我互双~
还有就是我追itzy~磕溜粒and在双申的入坑边缘反复试探 可能现在这个号也会发一些相关 雷或者介意的话也互双qaq~