#运动就是坚持#
Day 1⃣️3⃣️3⃣️
★跑完步大汗淋漓的感觉很舒服
★回来后一日三餐顿顿不落，饭实在太香了，吃货减肥是真的难[二哈][二哈][二哈]
★买的称到了，继续记录体重认真减肥了[加油][加油][加油]
【今日运动】：
跑步3公里✔️
深蹲20个✔️
跑后拉伸✔️
Day 1⃣️3⃣️3⃣️
★跑完步大汗淋漓的感觉很舒服
★回来后一日三餐顿顿不落，饭实在太香了，吃货减肥是真的难[二哈][二哈][二哈]
★买的称到了，继续记录体重认真减肥了[加油][加油][加油]
【今日运动】：
跑步3公里✔️
深蹲20个✔️
跑后拉伸✔️
day20
随便跑跑
从五月底到现在其实一共就跑了20次[允悲]从2公里到三公里再到四公里，减肥最认真的时候每天都有好好吃饭，在饱腹的前提下注意食物的热量和健康，每天也都有认真打卡跑四公里。因为中间有期末考试+放假，其实也休息了好几个星期，好不容易续上了[二哈]
体重变化:
58.5gk→50.85kg
其实体重稳定在51kg左右的时候我就已经停止减肥了，从我敷衍的打卡也可以看出，从三天一跑到五天一跑再到两星期一跑，而且跑的也越来越少了。最近为了健康开始坚持一周一跑，2公里为底线吧。
随便跑跑
从五月底到现在其实一共就跑了20次[允悲]从2公里到三公里再到四公里，减肥最认真的时候每天都有好好吃饭，在饱腹的前提下注意食物的热量和健康，每天也都有认真打卡跑四公里。因为中间有期末考试+放假，其实也休息了好几个星期，好不容易续上了[二哈]
体重变化:
58.5gk→50.85kg
其实体重稳定在51kg左右的时候我就已经停止减肥了，从我敷衍的打卡也可以看出，从三天一跑到五天一跑再到两星期一跑，而且跑的也越来越少了。最近为了健康开始坚持一周一跑，2公里为底线吧。
【专访／太阳半裸热舞获封“性感王” 路云叹年纪大了减肥不易】#韩国# 男团“SF9”本月中推出第9张迷你专辑《TURN OVER》，作为《Kingdom》结束后首组回归的团体。澯熙透露每位成员都非常认真运动，路云则忍不住喊“发现年纪变大以后，愈来愈难减肥了”，至于谁最能消化这种性感风？成员们也推举这次在舞台上大秀腹肌、臂肌、背肌，半裸“X型上衣”引起热议的主舞柳太阳，众人公认的“性感王”。最后9人也不忘对粉隔空喊话：“之前来台的时候，感受到了满满的温暖。Fantasy（官方粉丝名）虽然现在无法相见，但一定很快就能见面的！
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