现在用的11也是勇给买的，刚谈恋爱那会儿我非常想要11 然后突然有一天勇就给买了 笑死 可怜巴巴的勇就用上我退下来的xr。自从和我谈恋爱啥东西都没用新的 运动手环也是，刚谈第二天还是第三天，带我去给他爸爸买手机去了，我就看了个手环，本来我说算了，因为我有个小米的。结果勇买了 他本来说他自己戴。笑死，最后给小张戴上新的自己拿了我的旧小米[哼]前几天告他我买个12呀，退下来的11给我妈用 他就说：啊？不是给我？我还等的用了[哼]
#我的养生日记##今日运动#
2021.07.24，No.017
运动强度：★★★
运动内容：共90min（视频HIIT跟练60min+自由HIIT30min）
消耗热量：637kcal
中间有运动至少3天，但懒得发微博就没有记录。所以这次算No.17。今天第一次使用小米手环运动，感受挺好。
唯一不好的在于，运动的时候会过度在于热量的消耗体，而有些无氧力量训练可能不会太消耗热量，太对提高基础代谢和肌肉力量塑形等更好。
所以有时候搞个侧重点吧~
2021.07.24，No.017
运动强度：★★★
运动内容：共90min（视频HIIT跟练60min+自由HIIT30min）
消耗热量：637kcal
中间有运动至少3天，但懒得发微博就没有记录。所以这次算No.17。今天第一次使用小米手环运动，感受挺好。
唯一不好的在于，运动的时候会过度在于热量的消耗体，而有些无氧力量训练可能不会太消耗热量，太对提高基础代谢和肌肉力量塑形等更好。
所以有时候搞个侧重点吧~
今天最大的收获是能勉强游个30米自由泳了
脑海中浮现出很多当年教练说过的技巧
能穿上年前的裙子了，开心～
一个顺便的手环评测：
不知道是不是右手带表的缘故，苹果手表觉得我仰蛙蝶爬无所不能[二哈][二哈]
实际上游了2000，苹果表硬是算出3150的距离
小米手环觉得我游了1550米，消耗374大卡，无论是消耗还是距离逗比实际少不少～
目前最准的居然是keep手环[笑cry]
脑海中浮现出很多当年教练说过的技巧
能穿上年前的裙子了，开心～
一个顺便的手环评测：
不知道是不是右手带表的缘故，苹果手表觉得我仰蛙蝶爬无所不能[二哈][二哈]
实际上游了2000，苹果表硬是算出3150的距离
小米手环觉得我游了1550米，消耗374大卡，无论是消耗还是距离逗比实际少不少～
目前最准的居然是keep手环[笑cry]
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