【怀孕中期，除了游泳，还适合做哪些运动？‍】
根据预产期来推算，现在陈意涵处于怀孕中期，是整个孕期相对最舒服的阶段。
对她印象最深的是怀老大时，孕期坚持做运动的情景，挺着孕肚跑步、爬山，这些看似对孕妇危险的运动，在她的孕期却被轻松地完成。
也正是怀孕后坚持运动，她整个 孕期的体重控制得很好，只长了4公斤，而儿子小初出生时体重是5.2斤。
也就是说她生完宝宝就恢复的孕前的状态，体重比孕前还要轻一些。

现在官宣二胎，配图是陪儿子的游泳照，虽然肚子藏在水里，看不到是否显怀、肚子有多大，但应该是怀二胎后，她仍然有坚持运动，她自己也说会做些瑜伽。

对于正常孕妇来说，到了孕中期，胎儿比较稳定了，而且自己的孕吐反应没那么严重，状态好了很多，就可以坚持做些运动了。

比较适合的运动，比如散步、孕妇体操、孕妇瑜伽、游泳等。

只是 现在是夏天，出门运动要注意：

做好防暑防晒防护；

控制好运动量和运动时间；

不要走太远；

运动时最好有人陪伴；

运动后注意补水；

感觉不舒服要停下来休息等。

当然也有些孕妇，会因为身体原因，不适合做运动，具体听医生的建议就好。

#辣妈育儿经##孕期日记#

小胖 今晚看见一句话：“如果你现在还无法跨越一座山 那就转身去成为另一座山”
希望你能够放下负担并相信自己 首挑奥运拿银牌真的很了不起！
天降紫薇星的宿命是孤独的
想挑起担子也会很辛苦 但不要停下来 勇敢往前走吧 去成为国乒可靠的支柱 开启属于樊振东的时代

等着你 2024年乒乓球男子单打冠军樊振东

这段时间都把自己感动了，非常不喜欢跑步，大概一年能跑5公里也就几次吧，这段时间连续带两娃走走跑跑都不低于5公里，虽然一斤没瘦，但还很享受戴上耳机跑步流汗的感觉，老家空气清新凉爽，真适合养老
有点小感悟，实际幸福感跟生活在什么地方没有太大关系，一直觉得要往大城市奔，等停下来才发现老家的安逸生活能让内心更平静，这里的人每天很悠闲、气定神闲的傍晚就是唱歌跳广场舞的天堂，各种找乐子[笑cry]拉二胡，土家老人的方言对唱，广场KTV

没有奈雪没有星巴克没有喜欢的潮汕牛肉火锅，没有海鲜寿司…多的是一块钱一个的新鲜甜玉米和一块一斤的恩施小土豆，每天大量吃，真是吃不腻[笑cry]