7月第一次，也是7月最后一次线上马拉松。或者说是线上长跑吧，体重飙升后的首次剧烈运动复健（平时早上起床10分钟基础舞蹈瞎跳不算）。真真切切感受到保持一个轻盈身材的重要性。以前可以跑21公里半马，10公里大概50分钟左右（也不快），但至少不至于沦落到区区5公里用了43:31，并且3公里还是用拖地式的跑姿糊弄的。
#不行#

#耐克趣动会##健牧马拉松俱乐部#

耐克趣动会第一周，趣刷新速度！

耐克与健牧马拉松俱乐部共同推出NRC 趣味疾速跑，将间歇跑与NTC训练动作相结合，在欢乐中律动和轻松氛围中进行训练，通过有趣的训练体验，一起趣刷新新速度！感受运动带来的快乐！

耐克趣动会第二周，城市探索跑！

8月1日耐克与健牧马拉松俱乐部，将解锁大沙河绿道以及塘朗山极目阁！敬请期待！ https://t.cn/EXPeMh7

【致敬建党百年 寿光马拉松快乐开跑】

100年栉风沐雨，铸就辉煌！

100年一心为民，驻守和平！

有幸我们走进百年党庆，七一清晨五点不到，寿光马拉松协会健跑队的队员，就一身靓丽的队服来到了公园的小广场，自豪感幸福感洋溢在每个人的脸上。

心怀感恩之心，红心永远向党，今天要用自己的歌声，自己的脚步，表达对党对祖国的无限崇敬，“100”“7.1”“七一”美好的队伍造型摆出来了，党旗国旗在前面显得分外庄重。

音乐响起，没有共产党就没有新中国，嘹亮的歌声包含着浓浓的情谊，飘荡在现场上空一二三四，整齐嘹亮的口号，伴随着有力的步伐，昭示着大家对幸福生活美好明天的无限憧憬。

“生活工作离不开强健的身体，我们会一直坚持跑下去，带动更多的人跑起来，”现场队员于炀如是说到，没有共产党就没有新中国，愿我们的祖国更加强盛，我们的明天更加美好！#寿光新闻##潍坊身边事##红星耀百年#