今天去coco买绿瓜瓜可是到了才发现没有了!居然!没有了!
所以又在喝星空葡萄 昨天去茶太也在喝葡萄冰 我一定是个葡萄怪(不吃葡萄的葡萄怪)才花了12块钱!我爱!
吴总对于我回石家庄的美好愿望。
活着回来就行我怕我真一不留神遭不住再也看不见北京的天了。
可是妈妈刚才告诉我说有病例不让我离京呜呜呜[失望][失望][失望]
所以又在喝星空葡萄 昨天去茶太也在喝葡萄冰 我一定是个葡萄怪(不吃葡萄的葡萄怪)才花了12块钱!我爱!
吴总对于我回石家庄的美好愿望。
活着回来就行我怕我真一不留神遭不住再也看不见北京的天了。
可是妈妈刚才告诉我说有病例不让我离京呜呜呜[失望][失望][失望]
【水果知识分享】
都知道怀孕要多吃水果,但怎么吃也有大讲究,水果再好也要适量,吃多了真的会有可能妊糖哦!我就是[允悲]
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孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
✨孕早期,准妈妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等
⚠️热性的水果,如果要吃,一定要少量。最好和寒性的水果搭配着吃,这样能起到寒热交替的作用。像西瓜,柚子,梨等寒性水果也要有选择性的吃。
这个时期适当吃点西柚补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少,但过敏或者易发湿疹者不宜食用
孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
✨孕中期,准妈妈胃口大开,胎儿正在迅速的成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,可以吃柠檬、樱桃、奇异果、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果来补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果,樱桃中的铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
奇异果中含有丰富的维生素,C、A、E以及钾、镁、纤维素和其他营养元素,准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微量元素锌元素,一天一个苹果不仅有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利
海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择,不过海棠果味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要禁食
孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
准妈妈可以多吃像猕猴桃,橙子,梨子等维生素多的水果。
体质偏热的准妈妈最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好
准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,大家肯定听过准多吃葡萄,宝宝的眼睛会漂亮,但是现在葡萄都很甜不宜多吃,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶
橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管,降低血脂等功能,橙子中的维生素含量很高,准妈妈可以适量多吃。
都知道怀孕要多吃水果,但怎么吃也有大讲究,水果再好也要适量,吃多了真的会有可能妊糖哦!我就是[允悲]
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孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
✨孕早期,准妈妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等
⚠️热性的水果,如果要吃,一定要少量。最好和寒性的水果搭配着吃,这样能起到寒热交替的作用。像西瓜,柚子,梨等寒性水果也要有选择性的吃。
这个时期适当吃点西柚补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少,但过敏或者易发湿疹者不宜食用
孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
✨孕中期,准妈妈胃口大开,胎儿正在迅速的成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,可以吃柠檬、樱桃、奇异果、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果来补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果,樱桃中的铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
奇异果中含有丰富的维生素,C、A、E以及钾、镁、纤维素和其他营养元素,准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微量元素锌元素,一天一个苹果不仅有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利
海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择,不过海棠果味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要禁食
孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
准妈妈可以多吃像猕猴桃,橙子,梨子等维生素多的水果。
体质偏热的准妈妈最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好
准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,大家肯定听过准多吃葡萄,宝宝的眼睛会漂亮,但是现在葡萄都很甜不宜多吃,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶
橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管,降低血脂等功能,橙子中的维生素含量很高,准妈妈可以适量多吃。
我们家吃货DD不停要吃东西,刚吃完饭就又要吃这吃那,都被我回绝了,一会儿又拿来百香果叫我开,我也没开,隔了好一会儿,拿着已经在吃的百香果到我面前说好吃,我问你怎么开的,她说姐姐帮他开的,后来问姐姐是怎么开的,姐姐说是用铅笔开的[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
姐姐可真是个人才~坑弟人才
还有昨天,吃葡萄时,姐姐说,剩下的我不吃了,都烂了,结果弟弟果真就不吃剩下的,一定要我再洗新葡萄
姐姐可真是个人才~坑弟人才
还有昨天,吃葡萄时,姐姐说,剩下的我不吃了,都烂了,结果弟弟果真就不吃剩下的,一定要我再洗新葡萄
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